Quanta polvere di funghi Reishi prendo al giorno?

Il fungo reishi è un alimento base della medicina tradizionale cinese, ma è utilizzato principalmente come integratore alimentare negli Stati Uniti. Lo troverai commercializzato come Ganoderma lucidum con alcuni marchi. I sostenitori della salute naturale lo aggiungono persino al caffè per renderlo consumato senza sforzo. Le prove scientifiche per gli usi medicinali dei funghi reishi sono scarse. Le prove aneddotiche suggeriscono dosi diverse, a seconda della condizione che si sta affrontando. Consulta il tuo medico prima di aggiungere questo fungo alla tua dieta.

I fornitori di polvere di funghi Reishi generalmente ottengono loro dalla Cina, dove crescono su legno marcio. I polisaccaridi beta-glucano e i triterpeni sono i principali componenti attivi dei funghi reishi. I promotori commercializzano questo fungo come trattamento per una varietà di condizioni, tra cui diabete, HIV, cancro, infiammazione, raffreddori e virus, secondo il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.

I polisaccaridi nei funghi sembrano agire come antiossidanti che proteggono il tuo sistema immunitario, secondo al sito web sul cancro al seno. La mancanza di una rigorosa ricerca scientifica significa che il processo esatto non è comprovato. Il cancro al seno suggerisce di consumare dosi da 1 g fino a 1,5 g di polvere di funghi reishi ogni giorno per aumentare l'immunità. Il sito web rileva la mancanza di prove cliniche a supporto dell'uso della polvere di reishi per le funzioni immunitarie o per la sua efficacia contro il cancro al seno

Ricercatori asiatici hanno condotto studi che hanno portato a linee guida per il dosaggio della polvere di funghi reishi, secondo all'estensione cooperativa dell'Alabama. Il dosaggio dipende dalla malattia che i ricercatori stavano curando. Per l'emicrania, il MARA Institute of Technology in Malesia ha scoperto che dosi di 1.500 mg tre volte al giorno erano efficaci in un piccolo studio clinico del 2004. I ricercatori hanno anche utilizzato tre dosi per un totale di 4.500 mg al giorno per gotta, artrosi e reumatismi. Per l'ipertensione, i ricercatori del MATA hanno iniziato con una capsula contenente una dose da 500 mg, presa tre volte al giorno per i primi cinque giorni. Hanno quindi aumentato il dosaggio a due capsule da 500 mg prese tre volte al giorno per una settimana. Hanno infine aumentato la dose a tre capsule da 500 mg tre volte al giorno fino a quando la pressione sanguigna si è normalizzata o per un massimo di 30 giorni. I ricercatori hanno quindi ridotto le dosi in più fasi, raccomandando 2.500 mg di capsule due volte al giorno per mantenere la normale pressione sanguigna.

I funghi Reishi possono avere effetti collaterali con un uso prolungato, secondo il cancro al seno. L'organizzazione nota che dopo aver usato i funghi per sei mesi, potresti provare prurito alla pelle, sangue nelle feci e angoscia. La Food and Drug Administration degli Stati Uniti non richiede che i produttori di integratori alimentari sottopongano i loro prodotti ai test prima di venderli. Né la FDA verifica la purezza o la sicurezza degli integratori alimentari. I consumatori possono avere difficoltà a verificare quanta polvere di funghi, se presente, contiene ciascuna marca di prodotto. Il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center avverte di possibili interazioni farmacologiche con i funghi reishi, insieme ad un aumentato rischio di sanguinamento. Il sito ripaga anche di una morte confermata negli Stati Uniti dall'uso a lungo termine.