Come fare Zumba a casa

Porta la festa da ballo a casa tua tramite istruzioni video, un videogioco, un'app o semplicemente usando un po 'di creatività. Gli allenamenti Zumba a casa ti liberano da qualsiasi imbarazzo che potresti avere nel mostrare le tue mosse di fronte a una grande folla. Inoltre, puoi ascoltare la musica più forte che vuoi.

Esistono molte opzioni per gli intenditori di Zumba di oggi, inclusi gli allenamenti tramite il telefono, la TV o il sistema di videogiochi. Ci sono anche opzioni gratuite per le persone che sono gravate dal costo di costose lezioni di gruppo. Trova il tuo modo preferito per accedere a questi allenamenti veloci e divertenti da casa e ottenere benefici per la salute e il fitness.

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Con gli allenamenti Zumba sul tuo smartphone, puoi allenarti ovunque in casa. L'app stessa costa $ 2 e ci sono ulteriori acquisti che puoi fare nell'app se desideri acquistare nuove classi.

Ogni classe è insegnata da un istruttore professionista. Alcune lezioni sono persino tenute da Beto Perez, co-fondatore di Zumba. Le canzoni in vetta alle classifiche di artisti famosi mantengono gli allenamenti in movimento e stimolanti.

Puoi utilizzare questa app su un iPhone o iPad se desideri uno schermo più grande. L'unico inconveniente è che devi tenere il telefono o l'iPad vicini in modo da poter vedere cosa sta facendo l'istruttore. Alla fine, ti abituerai agli allenamenti e non dovrai guardare lo schermo per seguire.

Usa un DVD Zumba sulla tua TV di casa per farti sentire come te ' effettivamente in una classe.

Intervalli cardio intensi sono il segreto del successo di questo DVD. Durante la routine, ci saranno intervalli periodici di 30 secondi di intensità gettati dentro per stancarti. Il colore del video diventa bianco e nero, mostrando solo il colore dei vestiti luminosi dell'istruttore.

Per 30 secondi eseguirai una o due mosse rapidamente e senza fermarti. Quindi, l'intervallo è finito e torni al normale Zumba. Nel