Puoi rassodare la pelle cascante senza chirurgia?

Il rilassamento skin può venire con l'età e l'estrema perdita di peso, e potresti voler ripristinalo in un aspetto più stretto e più solido. In alcuni casi, la chirurgia può essere l'unica opzione; consultare il proprio medico. Ma i metodi domestici di corretta idratazione, dieta, cura della pelle ed esercizio fisico possono fare molto.

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Collagen , un blocco proteico di tessuto, dona alla tua pelle la sua forza. Il collagene inizia a rompersi con il tempo e i danni, come esposizione al sole , secondo la Mayo Clinic. L'elastina, un'altra fibra che aiuta la pelle a tornare indietro, diventa anche meno efficace con l'età.

La pelle è un organo vivente e cresce man mano che aumenta di peso. Quando si perde una grande quantità di peso, come 100 libbre o più, in particolare con mezzi rapidi come un intervento chirurgico di perdita di peso, la pelle che si è espansa per coprire il grasso in eccesso si attacca. Con nulla da racchiudere, tuttavia, può abbassarsi, cosa che alcune persone potrebbero trovare poco attraente. In effetti, la maggior parte dei pazienti non è soddisfatta del loro aspetto dopo un'estrema perdita di peso a causa di questo rilassamento cutaneo, secondo uno studio del 2013 pubblicato su North American Journal of Medical Sciences .

Indirizzo rughe, guance e mento doppio con una cura della pelle superiore. Pulire accuratamente il viso ogni giorno e scegliere i trattamenti per il viso regolari può aiutare a preservare l'elasticità, secondo la American Academy of Dermatology . L'applicazione di una crema rassodante con ingredienti tra cui retinolo, peptidi e vitamina C può riempire linee sottili e rughe e ravvivare il collagene e l'elastina esistenti, secondo Mayo Clinic . Bevi molta acqua ed evita il sole per aiutare a preservare l'elasticità.

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Non puoi allenarti o dimagrire per rilassare la pelle, ma puoi costruire muscoli per riempiti e sembri un po 'più tonico. Un buon allenamento per la forza, eseguito almeno due volte a settimana, che si rivolge a tutti i principali gruppi muscolari è un buon inizio.

Solleva pesi abbastanza pesanti da rendere difficile mantenere la forma dopo 12-16 ripetizioni e mirare a 2-3 serie totali di ogni esercizio. In alcuni casi di estrema perdita di peso, l'eccesso di pelle può essere una barriera all'attività fisica perché crea sensazioni di autocoscienza, secondo uno studio del 2013 pubblicato in Chirurgia dell'obesità . La pelle stessa di solito non crea una vera barriera fisica per l'esercizio fisico.

La tua dieta non può eliminare rilassamento cutaneo , ma può aiuta a rafforzare la salute delle fibre di collagene ed elastina. Consumare alimenti idratanti , come frutta e verdura fresca, regolarmente e mirare a ottenere acidi grassi omega-3 attraverso pesce, noci e semi di lino, raccomanda Mayo Clinic . Evita gli alimenti trasformati, in quanto non contengono i nutrienti che supportano la salute della pelle e possono causare aumento di peso, il che aggrava il problema dell'eccesso di pelle.

In caso di estrema perdita di peso, la chirurgia di body contouring potrebbe essere la tua unica opzione per ottenere i risultati desiderati. Se non vuoi andare sotto i ferri, una procedura chiamata ultrasuoni focalizzati intensi, commercialmente nota come Ultherapy, utilizza la terapia del suono per sollevare la pelle sulle sopracciglia, sul collo, sotto il mento e sul petto, secondo uno studio del 2014 pubblicato in Chirurgia plastica estetica . Se hai molta pelle in eccesso a causa della perdita di peso, potresti prendere in considerazione altre opzioni.