Come realizzare un rack con manubri

Una palestra di casa o una palestra non sarebbe completa senza un porta pesi. Il rack non solo impedisce ai pesi di ingombrare l'area di allenamento, ma li organizza in modo che sia facile scegliere i manubri necessari durante l'allenamento. Inoltre, un rack rende la pulizia dei pesi un processo più efficiente. Se il prezzo di un porta manubri ti impedisce di averne uno a casa, prendi in considerazione di crearne uno tuo

Un dumbell fatto in casa è un modo economico per sollevare e organizzare i tuoi pesi.

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Misura le ringhiere

Step 1

Misura la lunghezza delle ringhiere del telaio del letto. Se superano i 20 pollici di lunghezza, tagliali con una sega di metallo. Lasciare 20 pollici ti assicura di poter montare almeno tre serie di manubri su ciascuna parte del rack.

Step 2

Smooth eventuali bordi irregolari delle reti del letto con carta vetrata per evitare lesioni.

Step 3

Misura le ringhiere del telaio del letto, confermando che ogni ringhiera ha la stessa lunghezza. Queste ringhiere saranno gli scaffali su cui poggeranno i manubri.

Assembla il rack

Step 1

Usa il metro per assicurarti che le due assi di legno abbiano esattamente la stessa lunghezza Tagliare le assi con una sega a nastro o modellare con carta vetrata per garantire una lunghezza precisa.

Step 2

Lay le quattro ringhiere tra le due assi di legno.

Step 3

Usa il metro per segnare due fori verticali a una distanza di 2 piedi sul lato di ciascuna tavola.

Step 4

Aggiungi un altro segno a 6 pollici di distanza da ciascun foro orizzontale. Questi sono i segni in cui verranno fissati i telai del letto, quindi assicurati che corrispondano su ciascun lato della tavola.

Step 5

Allega le ringhiere alle assi di legno usando i segni che hai misurato. Utilizzare una punta da trapano al cobalto e viti per impieghi gravosi per fissare le assi al telaio del letto.