Come fermare l'aumento di peso da Zoloft

La sertralina, o Zoloft, è in genere un farmaco a peso neutro, il che significa che non provoca alcun aumento o perdita di peso, secondo un articolo pubblicato su Psychology Today. Tuttavia, in alcune persone può portare a cambiamenti di peso. Se la depressione ha portato alla perdita di peso, l'aumento di peso durante l'assunzione di Zoloft potrebbe essere dovuto al miglioramento dei sintomi della depressione. Ma se il tuo aumento di peso è indesiderato, puoi prevenirlo. Ricorda che gli adulti in genere aumentano di peso ogni anno, anche se non assumono farmaci.

Continui a prendere Zoloft come prescritto.

Fase 1

Monitorare il proprio peso non appena si inizia a prendere Zoloft. Aggiorna regolarmente il tuo medico su eventuali variazioni di peso. Apportare modifiche alla dieta non appena si nota anche un leggero aumento di peso. Aspettare troppo a lungo renderà più difficile perdere peso.

Fase 2

Regola la tua dieta. Riduci la quantità tipica di calorie che stai mangiando. Mangia più cibi a basso contenuto calorico, come frutta e verdura. Aumenta la fibra nella tua dieta mangiando più cereali integrali e legumi. Risparmia i dolci per un trattamento occasionale.

Fase 3

Mangia carboidrati da soli per produrre più serotonina. Mangia circa 30 g di un alimento dolce o ricco di amido come cereali per la colazione, salatini, popcorn o riso. Non combinare carboidrati con proteine, che impediscono la produzione di serotonina, o grassi, che aggiungono calorie.

Fase 4

Impara la differenza tra fame e appetito. Zoloft può aumentare il tuo appetito ma non influenzerà il tuo vero livello di fame, secondo Judith J. Wurtman, Ph.D. e coautore di "Halt Antidepressant-Associated Weight Gain". Per determinare se sei veramente affamato, considera se mangeresti un cibo che non ti piace particolarmente.

Fase 5

Esercizio più spesso. Approfitta della spinta energetica ottenuta mangiando carboidrati. L'esercizio brucia calorie e può rallentare l'aumento di peso.

Fase 6

Prendi un antiacido. Gli antidepressivi come Zoloft possono indurre lo stomaco a produrre troppo acido, creando una sensazione che può essere scambiata per fame.

Fase 7

Suggerisci il farmaco orlistat, o Xenical, al medico. Orlistat blocca la capacità del corpo di assorbire i grassi alimentari. Anche l'assunzione di bupropione o topiramato può essere utile.

Fase 8

Chiedi il medico sul cambio di droga. Tieni presente che altri farmaci potrebbero non essere efficaci nel trattare la tua condizione come Zoloft e potrebbe essere necessario del tempo per trovarne uno che funzioni.

Passaggio 9

Chiedi il medico se è pronto a interrompere l'assunzione di Zoloft dopo sei mesi. Se si assume un SSRI per meno di sei mesi, è meno probabile che si verifichi un aumento di peso, secondo uno studio del 2003 pubblicato da Rashmi Deshmukh e Kathleen Franco nel "Cleveland Clinic Journal of Medicine".

Avviso

Non interrompere bruscamente l'assunzione di Zoloft anche se nota un aumento di peso. Consulta il tuo medico su come interrompere l'assunzione del farmaco.