Come nuotare durante il ciclo con gli assorbenti

Il tuo ciclo mensile può ostacolare alcune delle tue attività quotidiane, ma il nuoto e l'esercizio fisico non dovrebbero essere un problema. Alcune donne pensano che nuotare durante il ciclo non sia un'opzione, soprattutto se non indossano assorbenti interni, ma non è vero. Secondo il sito web Kotex, il nuoto è un ottimo esercizio per una donna che ha il ciclo perché l'acqua solleva il corpo e toglie la pressione dalla schiena, alleviando i crampi.

Nuotare durante il ciclo può aiutare ad alleviare i crampi.

Fase 1

Metti un batuffolo di cotone riutilizzabile nel cavallo del tuo costume da bagno. Assicurati di usarne uno che non abbia le ali, perché saranno visibili all'esterno del tuo costume da bagno. I dischetti di cotone o di stoffa sono riutilizzabili e non si disintegrano in acqua mentre nuoti. Secondo il sito web Lunapads, gli assorbenti in tessuto possono durare fino a cinque anni e sostituiscono circa 120 assorbenti o tamponi nel corso della sua vita.

Fase 2

Indossa il tuo costume da bagno normalmente. Regola l'imbottitura in modo che copra l'intera area del cavallo e non possa essere vista dall'esterno del costume da bagno. Assicurati che l'imbottitura sia fissata al costume da bagno, in modo che non galleggi mentre nuoti.

Fase 3

Nuota in una piscina, lago o oceano. Sarai in grado di muoverti liberamente con il pad nel tuo costume da bagno, quindi nuota normalmente. Secondo il sito web Children, Youth and Women's Health, l'acqua laverà via il sangue dalla vagina e dopo pochi minuti la quantità di sangue persa sarà troppo piccola per essere notata.

Fase 4

Inserisci un tampone se hai il ciclo abbondante. Anche se l'acqua laverà via una piccola quantità di sangue, è più igienico contenere il sangue che lasciarlo defluire nell'acqua. Un tampone aiuterà a contenere il sangue e puoi usarlo con o senza assorbente.

Passaggio 5

Rimuovi l'assorbente e il tampone quando si esce dall'acqua. L'acqua riempirà il tampone o un tampone, rendendo entrambi incapaci di assorbire altro sangue. Metti un assorbente o un tampone pulito prima di tornare in piscina o in spiaggia. Ripeti questo passaggio dopo essere tornato in acqua.

Cose che farai Bisogno

Sottogonna
Tampone

Avviso

Non utilizzare cuscinetti adesivi. L'adesivo non si attacca al costume in acqua, consentendo al fondello di spostarsi e possibilmente galleggiare fuori dalla muta.