Come usare i pedali della bicicletta con cinghie

Le cinghie dei piedi sui pedali migliorano la presa del ciclista durante la guida in bicicletta. Le cinghie sono spesso abbinate a clip per le dita dei piedi, ma possono anche venire separatamente. Guidare con cinturini per le dita richiede un po 'di pratica e manovra. La cinghia intrappola il piede sul pedale. Quando vai a fermare la bici, devi estrarre il piede correttamente o perderai l'equilibrio. È necessario per la sicurezza della bicicletta che impari a utilizzare correttamente le cinghie per evitare incidenti.

ruote da bicicletta durante la gara ciclistica

Motociclisti in mezzo alla folla durante una gara ciclistica.

Credito immagine: federicofoto / iStock / Getty Images

Step 1

Posiziona la bici su una superficie stabile, come un marciapiede o un pavimento di cemento. Sali sulla bici e fai scivolare un piede sul pedale sotto la cinghia.

Step 2

Afferrare l'estremità del cinturino e tirare verso l'alto per stringere attorno alla scarpa. Dovrebbe essere stretto, ma dovresti riuscire a far scivolare il piede all'indietro con poca difficoltà. Ripeti il processo con l'altro piede.

Step 3

Imposta la bici su una porta. Questo ti aiuterà mentre ti abitui alle cinghie. Spingere un pedale fino in fondo, nella posizione delle sei. Questo sposterà l'altro pedale alle 12. Esercitati a far scivolare il piede dentro e fuori dalla cinghia. Posizionare il piede sul retro del pedale e spostarlo in avanti nella cinghia.

Step 4

Ride la bici in un'area aperta con poco traffico. Capovolgi i pedali in modo che la cinghia sia rivolta verso il basso. Fai pratica tirando indietro il piede e poi spostandolo in avanti per girare il pedale. Il piede scivolerà naturalmente nella cinghia mentre il pedale si ribalta. Tirare indietro il piede per liberare la cinghia prima di toglierla dal pedale. Una volta perfezionata la mossa su un piede, passa e fai pratica con l'altro.

Step 5

Ride una volta che ti senti a tuo agio con la manovra. Inizia con entrambe le cinghie rivolte verso il basso. Capovolgi un pedale e fai scorrere il piede in avanti, prima di capovolgere il secondo. Per interrompere, tirare indietro un piede e poi scendere dal pedale, quindi posizionarlo a terra prima di rimuovere l'altro piede.