Un tè dimagrante è dannoso durante la gravidanza?

Durante la gravidanza, il tuo corpo lavora duramente per fornire al tuo bambino in crescita l'energia e i nutrienti di cui ha bisogno per sviluppare organi, ingrassare e aggiungere uno strato sano di grasso sotto la pelle. Programmi di perdita di peso, pillole, tè e altri meccanismi per perdere peso in genere minano il bisogno di una nutrizione extra in gravidanza e non sono raccomandati.

Durante la gravidanza, hai bisogno di più calorie e molte più vitamine e minerali rispetto al tuo corpo normalmente richiede. Questo perché devi provvedere ai tuoi bisogni cellulari, ai bisogni nutrizionali di un bambino in crescita, e anche ai cambiamenti che avvengono nel tuo corpo mentre ti adatti alla gravidanza. Ad esempio, è necessario aumentare il volume del sangue di quasi il 50 percento e le donne che hanno avuto un sano peso pre-gravidanza devono aumentare le riserve di grasso per l'allattamento, osserva il dott. Miriam Stoppard nel suo libro "Concezione, gravidanza e parto".

Per provvedere ai tuoi mutevoli bisogni, la maggior parte delle donne dovrebbe guadagnare da 25 a 35 sterline durante la gravidanza , spiega Drs. Michael Roizen e Mehmet Oz nel loro libro "Tu: avere un bambino". Per fare questo in genere è necessario consumare altre 200-300 calorie al giorno, oltre a prendere una vitamina prenatale per fornire ulteriore nutrizione. Mentre le donne che erano pesanti prima della gravidanza potrebbero non dover aumentare di peso, gli ostetrici non consigliano quasi mai alle donne di perdere peso durante la gravidanza.

Quando perdi peso, per definizione, stai assumendo meno calorie ogni giorno di quanto il tuo corpo abbia bisogno per funzionare. I tè dimagranti funzionano in diversi modi, anche se molti aumentano il metabolismo in modo da bruciare più calorie ogni giorno. Se consumi un tè dimagrante durante la gravidanza con l'obiettivo di perdere peso, non solo non stai fornendo i tuoi bisogni nutrizionali, potresti negare al tuo bambino l'energia di cui ha bisogno per crescere in modo appropriato.

Un'altra preoccupazione con molti integratori a base di erbe - inclusi tè dimagranti - è che essi non sono regolati dalla FDA, spiega il dott. Roizen e Oz. Ciò significa che potrebbero contenere ingredienti che non sono sicuri per l'uso durante la gravidanza e potrebbero causare danni a te o al tuo bambino in via di sviluppo. Inoltre, molti tè dimagranti includono caffeina o ingredienti simili alla caffeina - questi ingredienti aiutano i tè ad aumentare il tasso metabolico. Drs. Roizen e Oz raccomandano di limitare la caffeina durante la gravidanza, poiché il consumo in grandi quantità può portare ad aborto spontaneo e altre complicazioni.

Durante la gravidanza, la tua strategia più sicura per selezionare una dieta e uno stile di vita sani è parlare con il tuo ostetrico, spiega Heidi Murkoff e Sharon Mazel nel loro libro "Cosa aspettarsi quando ti aspetti". In base al peso pre-gravidanza e allo stato di salute, il medico può aiutarti a capire quanto peso devi guadagnare e come dovresti procedere per ottenerlo. Evita di usare qualsiasi medicinale a base di erbe, tè o ausili per la perdita di peso a meno che il tuo medico non li sanzioni specificamente per la gravidanza.