Va bene fare esercizio dopo aver visto il chiropratico?

I trattamenti di chiropratica sono una delle forme più ricercate di medicina alternativa. Questi trattamenti mirano ad alleviare il mal di schiena, riaggiustare la colonna vertebrale, migliorare le varie funzioni del corpo e aiutare a correggere una cattiva postura.

A seconda della diagnosi, i trattamenti possono variare da brevi aggiustamenti di routine a piani di trattamento più a lungo termine. Ogni regolazione comporta manipolazioni della colonna vertebrale, dei tessuti e dei muscoli.

L'esercizio fisico immediatamente successivo al trattamento comporta il rischio di interrompere il lavoro svolto dal chiropratico. D'altra parte, l'esercizio fisico regolare è generalmente parte di un piano di cura chiropratica. Consultare sempre un medico prima di iniziare un piano di cura chiropratica.

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Gli aggiustamenti mediante manipolazione spinale sono al centro della professione chiropratica. Secondo MedlinePlus , i chiropratici credono che alcuni disturbi di salute siano attribuiti agli sfollati vertebre spinali. Altri chiropratici sostengono altri metodi di salute naturali, tra cui l'esercizio fisico regolare e una dieta sana.

Gli effetti della manipolazione spinale sono spesso graduali. I chiropratici sostengono spesso visite regolari per ottenere il massimo beneficio. Alcuni pazienti cercano aggiustamenti nel tentativo di alleviare il dolore causato da deformazioni spinali, incidenti o cattiva postura.

Potresti provare un po 'di dolore dopo un aggiustamento a causa dei cambiamenti nel tuo corpo. Impegnarsi in tipi di esercizi sbagliati dopo una visita al chiropratico può potenzialmente peggiorare il dolore.

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L'esercizio potrebbe essere raccomandato dal tuo chiropratico come un modo per amplificare il tuo trattamento e per rafforzare la schiena. Ci sono alcune misure precauzionali da adottare, in particolare subito dopo un aggiustamento, perché il tuo corpo ha bisogno di una possibilità di adattarsi all'intervento terapeutico.

Allenarsi subito dopo un trattamento può potenzialmente annullare il lavoro che il tuo chiropratico ha completato durante la regolazione di tessuti e muscoli. C'è un rischio maggiore se ti stai riprendendo da un infortunio.

Tuttavia, eseguire gli esercizi appropriati dopo un aggiustamento chiropratico può migliorare i risultati del trattamento. Secondo un articolo di maggio 2014, pubblicato dalla rivista Considera il tuo stile di vita