Tecnica di respirazione Kriya

By Emilia Greco | settembre 06, 2019

Yoga, che è la parola sanscrita per unione, è la pratica di connettere il corpo e la mente al fine di raggiungere la consapevolezza sia individuale che universale. La respirazione Kriya e lo yoga fanno parte della filosofia kundalini dello yoga , che si concentra sul risveglio dell'energia che risiede all'interno del corpo umano.

Gruppo di sportivi a Corpse in posa
      Concentrarsi consapevolmente sul proprio respiro quando si passa da una posa yoga ai risultati successivi nella riduzione dello stress e nel miglioramento della cognizione.     
Credito immagine: fizkes / iStock / GettyImages       

Le pose di Kriya Yoga costituiscono l'aspetto fisico del Kundalini Yoga, con il respiro che gioca un ruolo importante in tutte le sequenze di Kriya Yoga . Secondo uno studio del gennaio 2014 pubblicato sul Journal di clinica

You May Also Like!