Esercizi di gambe e stomaco per risultati rapidi

Risparmia tempo e costruisci un fisico fantastico lavorando sia lo stomaco che le gambe in una sessione di allenamento per il rafforzamento della forza e per bruciare i grassi. La combinazione di esercizi in un allenamento a circuito aiuta anche a sfrigolare il grasso più rapidamente rispetto all'allenamento cardio combinato tradizionale o al peso tradizionale, in modo da rivelare muscoli definiti.

Equilibrio, colpi di scena e pieghe sono essenziali per rafforzare gli addominali mentre le gambe rispondono a squat, affondi e ponti. Ognuna delle seguenti mosse fa lavorare gli addominali e le gambe in una mossa che fa battere il cuore. Obiettivo per tre di questi allenamenti su circuito settimanali in giorni non consecutivi.

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