Il centro della schiena è contuso da una tensione

Un livido e un ceppo sono due diverse diagnosi mediche che possono essere correlate alla stessa lesione se presentate insieme. Una tensione è una lesione, molto probabilmente una lacrima per il muscolo, mentre un livido, chiamato anche contusione, di solito è il risultato di una forza contundente al muscolo, che causa sanguinamento. Se una tensione è abbastanza grave, una contusione può presentarsi come uno dei sintomi.

Esistono tre gradi di sforzi muscolari. Un ceppo muscolare alla schiena che ha un livido suggerisce uno strappo significativo, che porta al raggruppamento di sangue nella regione, il che significa almeno un ceppo di grado due o tre. Il medico valuterà correttamente la lesione, assicurandosi che non ci sia nulla di più significativo di cui preoccuparsi, come una lesione spinale o un osso rotto. Una risonanza magnetica mostrerà l'entità della lacerazione muscolare e determinerà se è necessaria la riparazione chirurgica. Affrontare entrambe le lesioni non chirurgiche, lo sforzo e la contusione, segue lo stesso protocollo, sia sulla schiena che in qualsiasi altra parte del corpo.

I primi giorni dopo l'infortunio vengono utilizzati per ridurre l'infiammazione e il gonfiore. L'acronimo R.I.C.E. è ben noto nelle comunità di terapia medica e fisica. Significa "riposo", "ghiaccio", "compressione" ed "elevazione". Questo vale per le prime 24 a 48 ore, quando è necessario astenersi da qualsiasi sport, attività faticose e cercare di rimanere il più possibile in piedi. Ghiacci la ferita per 20 minuti alla volta tre volte al giorno. Se puoi, avvolgi l'area lesa per creare compressione. Questo potrebbe non essere pratico con una lesione alla schiena, ma può essere ottenuto con avvolgimenti elastici. Anche sollevare la schiena può essere problematico poiché in alcuni casi non è possibile portare la schiena più in alto del livello del cuore senza capovolgersi, il che non è raccomandato. Se non sei in grado di comprimere o elevare l'area, usa farmaci antinfiammatori da banco per aiutare con gonfiore e dolore.

Potrebbero essere necessarie diverse settimane per chiarire completamente una contusione, che varia da persona a persona a persona. Tuttavia, ci dovrebbero essere segni che la contusione sta guarendo entro pochi giorni dalla lesione. Se la contusione non si riduce affatto di colore, torna dal medico, che potrebbe aver bisogno di drenare chirurgicamente la contusione per ridurre la coagulazione e ripristinare la circolazione nell'area. Le opzioni non chirurgiche includono l'uso dell'elettroterapia o della terapia ad ultrasuoni per interrompere la contusione e aumentare la circolazione. L'intervento chirurgico per lo stesso ceppo dovrebbe essere solo per lacrime di grado tre significative e complete. Se non sei andato dal medico immediatamente dopo che si è verificata la lesione e non ci sono miglioramenti nella lesione per diversi giorni, potresti avere una lacrima di livello tre. Una lesione di secondo grado non necessita di intervento chirurgico ma presenterà un notevole dolore nell'area.

Ritorna all'attività quando il dolore si riduce. Cerca di astenersi dallo sport di contatto o da qualsiasi sport che possa causare una tensione notevole sulla schiena per evitare di rinforzare l'area in modo uguale o peggiore. Un infortunio al centro della schiena può rendere difficile la respirazione se la mobilità nella regione toracica è ostacolata. Torna allo sport lentamente per ridurre al minimo il dolore e ricostruire la tua resistenza. Possono essere necessari fino a tre mesi affinché una macchia di secondo grado guarisca completamente. Puoi ancora praticare sport, ma assicurati di riscaldarti e di rinfrescarti correttamente, compresa la formazione di ghiaccio per 20 minuti dopo aver giocato.