Le mie mani diventano insensibili quando guido la bici

La perdita di sensibilità delle mani durante la guida non è necessariamente indice di una malattia. Anche un ciclista in buona salute può sperimentare questo problema. Per la maggior parte delle persone, la causa è il posizionamento delle mani o la postura durante la guida. Prendendo alcune misure preventive per correggere alcuni problemi minori, potresti essere in grado di fermare l'intorpidimento della mano. Se senti dolore alle mani o intorpidimento si verifica anche quando non vai in bicicletta, dovresti consultare il medico per una diagnosi corretta.

Le tue mani hanno una rete di nervi che aiutano a controllare i movimenti e forniscono sensazioni. Quando un nervo viene pizzicato, potresti avvertire intorpidimento. Il ciclismo mette pressione sui polsi e sui palmi delle mani. Questo stress può interferire con il modo in cui funzionano i nervi. Un'altra considerazione potrebbe essere l'ambiente. Se fuori fa freddo, le estremità come le tue mani avvertono per prime gli effetti. La chiave per risolvere il problema consiste nell'affrontare la causa.

I percorsi nervosi nelle tue mani iniziano nel braccio e nei polsi. I nervi seguono un percorso che va dal braccio, attraverso il polso e nella mano. Quando un nervo viene pizzicato da qualche parte lungo questo percorso, l'area dopo il pizzico perderà una certa sensazione. Per questo motivo, la corretta angolazione del polso è fondamentale quando si guida la bicicletta. Mentre afferri il manubrio, puoi piegare i polsi. Questo porta a un pizzicamento dei nervi e intorpidimento delle mani. I polsi devono essere allineati con l'avambraccio, quindi non si piegano durante la corsa.

Se trovi difficile sederti sul sedile della tua bici senza piegare i polsi, devi per effettuare una regolazione. L'angolazione del sedile influisce sul posizionamento della mano. Scendi dalla bici e osserva come si siede il sedile rispetto al terreno. Idealmente, il sedile sarà parallelo. Se si abbassa nella parte anteriore, questo potrebbe essere il problema. Svitare il dado direttamente sotto il sedile. Spingere verso il basso la parte posteriore del sedile della bici fino a quando non è a livello del suolo, quindi serrare il dado. Se stai guidando con tempo freddo, prova a indossare guanti da bicicletta per mantenere le mani calde.

L'intorpidimento può essere un sintomo di un problema non correlato alla tua bici. Le condizioni mediche che possono causare intorpidimento della mano includono diabete, cisti gangliari nei polsi, malattia di Lyme e malattia di Raynaud. Se sei caduto di recente o hai subito un trauma di qualsiasi tipo, consulta il medico che esclude la lesione come causa dell'intorpidimento. Se ti senti male o hai altri sintomi come sete eccessiva, dolore al petto o mal di testa o hai le mani fredde quando non sei in sella, stai fuori dalla bici fino a quando il medico non esclude un problema medico.