Gamma di esercizi di movimento per il recupero della spalla fratturata

Rompere la spalla può influire in modo significativo sulla capacità di eseguire attività quotidiane di base, come vestirsi e fare la doccia. Questa articolazione sferica è formata dall'omero (osso del braccio superiore) e dalla scapola (scapola).

La presa è profonda nell'articolazione della spalla e relativamente ben protetta. Quando si verifica una frattura della spalla, colpisce più spesso l'omero. Tuttavia, gli esercizi di recupero della spalla fratturata possono aiutare.

La tua spalla è una delle più articolazioni mobili nel corpo . Affinché l'osso possa guarire, il medico potrebbe richiedere di immobilizzarlo per un periodo di tempo indossando un'imbragatura. Ciò può comportare rigidità articolare e perdita della gamma di movimento.

Esercizi di gamma di movimento spesso iniziano da sei a otto settimane dopo infortunio, secondo la University of Utah Health Care . Tuttavia, alcuni movimenti potrebbero essere limitati più a lungo, soprattutto se hai subito un intervento chirurgico.

Non tentare di esercitare fino a quando il medico non ti ha dato l'autorizzazione, soprattutto se hai subito un intervento chirurgico, come discusso da Mayo Clinic . Per i migliori risultati, esegui esercizi di riabilitazione delle fratture della spalla sotto la supervisione di un fisioterapista.

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Le attività di gamma di movimento possono essere eseguite in vari modi nella terapia fisica. Gli esercizi specifici di riabilitazione della frattura della spalla dipenderanno dalla fase di recupero e dall'entità della lesione.

Esercizi di mobilità della spalla dei perni, come raccomandato da Medicina Atletica dell'Università di Princeton , vengono avviati quando ti viene permesso di muovere la spalla ferita con l'aiuto dell'altro braccio.

Questi esercizi usano un tassello, o un bastoncino, per aiutare il movimento. Esegui ogni esercizio 10 volte, lavorando fino a tre serie di seguito. Mantenere ciascuna posizione per 2-3 secondi, quindi tornare lentamente alla posizione iniziale.

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