Tempo di recupero per una contusione al ginocchio

Una contusione al ginocchio di solito deriva da un colpo o caduta sul ginocchio. Il ginocchio è particolarmente vulnerabile alle contusioni. Oltre alla contusione, una lesione al ginocchio può causare abrasioni o lacerazioni della pelle, che sono frequenti nelle lesioni al ginocchio, secondo HealthCareClinic.org .

Il recupero da una contusione al ginocchio può richiedere alcuni giorni o diverse settimane, a seconda della gravità della lesione e di come è gestito.

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Una contusione al ginocchio si verifica quando la pelle del ginocchio e i tessuti sottostanti soffrono di colpo diretto. Piccoli vasi sanguigni chiamati capillari si aprono, versando sangue nei tessuti, nei muscoli e nei tendini del ginocchio. Il sanguinamento può causare gonfiore e lividi e dolore al ginocchio.

Se il gonfiore è grave, i tessuti possono sentirsi tesi quando vengono premuti con un dito. Il sanguinamento può gravitare lungo la gamba, quindi anche lo stinco o il polpaccio possono essere lividi. Oltre alla lesione del tessuto, l'osso del ginocchio può essere contuso, il che aumenta la gravità della lesione.

Il trattamento di base per una contusione al ginocchio è noto con l'acronimo RICE, oppure riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. RISO. dovrebbe essere avviato non appena si verifica la lesione. Riposa il ginocchio; evitare attività sportive o di lavoro che stresseranno la zona lesa, come salire le scale o correre.

Mayo Clinic raccomanda un impacco di ghiaccio coperto di tela per 10-20 minuti, più volte al giorno per i primi due giorni dopo l'infortunio. Una benda elastica fornirà la compressione per aiutare a ridurre il gonfiore e fornire supporto. Elevare il ginocchio sopra il livello del cuore il più possibile per aiutare a ridurre il gonfiore e drenare il liquido in eccesso dal ginocchio.

Sebbene inizialmente il ghiaccio sia raccomandato per una contusione al ginocchio, il calore può anche favorire la guarigione. Dopo le prime 48-72 ore, puoi passare al calore anziché al ghiaccio se ti senti meglio. Il calore aumenta la circolazione nel ginocchio infortunato e può aiutare a ridurre il gonfiore.

Puoi anche massaggiare il ginocchio o applicare linimenti riscaldanti per aumentare la circolazione nell'area ferita. HealthCareClinic.org raccomanda inoltre di mangiare proteine ​​extra durante il recupero per favorire la guarigione.

La gravità della lesione determinerà quanto tempo impiega il ginocchio a guarire . Un semplice livido può scomparire entro una settimana, soprattutto se il dolore è minore e sei in grado di eseguire un esercizio delicato per mantenere l'arto del ginocchio.

Gravi lividi e gonfiori possono richiedere alcune settimane per placarsi, secondo American Academy of Orthopaedic Surgeons , che avverte che se stressi il ginocchio cercando di fare troppo, potresti ritardare la guarigione.

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Se la contusione al ginocchio non sembra migliorare o se la lesione al ginocchio è influenzando la tua capacità di camminare, consultare un medico. I danni alle strutture dell'articolazione del ginocchio, come legamenti e cartilagine, possono portare a gonfiore e dolore continui. Nei casi più gravi, queste lesioni richiedono un intervento chirurgico.