Le migliori scarpe da corsa per uomini pesanti

La corsa è un'attività brucia-calorie - una persona di 155 libbre brucia 372 calorie correndo per 30 minuti a una velocità di 6 mph - fare è la scelta ideale per perdere libbre. Ma prima di perdere peso, la corsa può avere un impatto extra su gambe e ginocchia. Questo non significa che non puoi correre come un uomo più pesante, significa solo che devi scegliere le scarpe per soddisfare le tue esigenze.

I corridori più pesanti tendono ad avere archi più piatti. L'arco del tuo piede allenta la pressione del tuo piede atterrando e spingendo via. Avere archi piatti significa che farai più pressione sulle gambe. Se hai archi bassi, una scarpa di controllo del movimento o della stabilità ti aiuterà fornendo un supporto extra sotto l'arco. Queste scarpe hanno un'ammortizzazione per sostenere il tuo arco, noto come un post.

Sebbene le persone più pesanti tendano ad avere archi più piatti, non tutti lo fanno. Se hai archi medi o alti, potresti ancora provare dolore alle articolazioni a causa dello stress aggiuntivo del tuo peso. Le scarpe con ammortizzazione neutra possono aiutare ad alleviare l'impatto sulle gambe. Le scarpe da corsa neutre hanno un'ammortizzazione, ma non hanno un posto non necessario.