Dovrei essere in grado di sentire grasso intorno allo stomaco quando sono seduto?

Quasi tutti hanno qualche rotolo di stomaco quando si siedono - anche le top model che appaiono impeccabilmente aerografate su pagine di riviste lucide. Quindi, se riesci a pizzicare un pollice o due quando sei seduto, è normale. Ma se hai troppo molto grasso allo stomaco, può segnalare un aumento del rischio di alcuni gravi problemi di salute. Ci sono un paio di strumenti economici e facili che puoi usare per determinare se il tuo livello di grasso allo stomaco è perfettamente normale o qualcosa che dovresti prendere per rimediare.

Potresti aver sentito parlare di indice di massa corporea o BMI, perché è un metodo comunemente usato di valutando se hai un peso sano. Il tuo indice di massa corporea è il tuo peso in chilogrammi diviso per il quadrato della tua altezza in metri, ma non è necessario eseguire la matematica da solo: puoi utilizzare un calcolatore di BMI online . La maggior parte di essi ti consente di inserire la tua altezza in piedi e pollici e il tuo peso in libbre.

BMI non è perfetto, in quanto