Dovresti indossare un sospensorio quando ti alleni?

La decisione di indossare una cinghia jock quando ti alleni dipende dalle tue preferenze personali, da cosa stai facendo e da quali altri indumenti indossi in quel momento. In qualsiasi attività in cui vi sia un ragionevole rischio che gli organi più sensibili del corpo possano subire una lesione, ha senso esercitarsi con cautela e proteggere le apparecchiature. Se non sei sicuro di aver davvero bisogno di un cinturino jock, parla con il tuo allenatore, un medico o un personal trainer certificato.

La cinghia jock è nata nel 1874. A quel tempo, i ciclisti maschi rimbalzavano lungo le strade acciottolate di Boston e una società denominata Bike Web Company si è fatta avanti per supportarli. Per 130 anni, Bike ha continuato a essere il più grande fornitore al mondo di cinturini jock.

La cinghia jock standard è costituita da un pannello frontale di supporto tenuto in posizione da una fascia elastica in vita e da due cinturini elastici che girano attorno ai lati dei glutei, lasciando la schiena aperta a l'aria. Alcuni cinturini jock hanno una tasca davanti per contenere un bicchiere di plastica dura, che può prevenire gravi lesioni negli sport di contatto.

Lo scopo del jock strap è di mantenere in posizione i genitali maschili e di sopprimere il movimento eccessivo . Questo non vuol dire che non puoi ottenere lo stesso supporto in nessun altro modo: un paio di slip di supporto possono servire allo stesso scopo anti-rimbalzo. Il più grande vantaggio della cinghia jock è la possibilità di aggiungere la coppa protettiva.

Secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan, calcio, calcio, ginnastica, basket, hockey , baseball e pista comportano un alto rischio di lesioni. I sostenitori atletici sono raccomandati per tutti questi sport. Se stai praticando uno sport in cui le probabilità sono buone che qualcosa ti colpirà all'inguine, indossare una coppa protettiva può salvarti da dolori intensi e lesioni gravi. Potresti davvero perdere un testicolo a causa di un infortunio sportivo.

Una volta, tutti i ragazzi indossavano cinturini jock e nessuno si sentiva strano nella parte posteriore -end ventilazione. I tempi sono cambiati e la cinghia jock non è così onnipresente come una volta. Potrebbe non piacerti l'idea di esporre il tuo sedere quando cambi vestiti in palestra. Il fronte ingombrante potrebbe rovinare la pelle e alcune persone trovano il design generalmente a disagio.

Ci sono scelte quando si tratta di supporto atletico. Oltre a contenere i genitali, i pantaloncini a compressione supportano tutta la parte superiore della gamba e del sedile, tenendo tutto in posizione e lontano dai pericoli. Uno studio pubblicato nel "Journal of Sports Science" nel 2003 ha indicato che i pantaloncini compressivi potrebbero aumentare le prestazioni e aiutare a prevenire lesioni ai muscoli della parte superiore della gamba.

Se pratichi uno sport di contatto e hai bisogno della protezione di una coppa, c'è una vasta gamma di attrezzature che mescolano i vantaggi della biancheria intima tradizionale, pantaloncini a compressione e cinturini jock in un pacchetto. Tutti i diversi design hanno i loro pro e contro, quindi prova diversi tipi e vedi cosa funziona per te nel tuo sport.