Effetti collaterali delle proteine ​​del siero del latte a 6 stelle

Six Star Muscle Whey Protein è un integratore alimentare ricco di proteine ​​destinato a sostenere il sollevamento pesi e altre forme di esercizio fisico intenso. Questo prodotto è destinato all'uso da parte di culturisti e atleti di allenamento della forza, ma può essere utile per chiunque si alleni regolarmente. La proteina del siero di latte a sei stelle ha cinque gusti ed è una buona fonte di proteine ​​del siero di latte. Mentre questo integratore può essere utile, ci sono potenziali effetti collaterali di cui dovresti essere consapevole. Consultare un medico prima di utilizzare eventuali integratori.

Proteina del siero del latte a sei stelle è ricco di proteine ​​perché quel nutriente è coinvolto nella crescita e nella riparazione delle cellule muscolari. Tuttavia, troppe proteine ​​possono essere dannose. Ogni misurino di 6 Star Muscle Whey Protein contiene 26 g di proteine ​​e il produttore consiglia di mescolare uno o due misurini con latte fino a quattro volte al giorno. Se usi due misurini con 8 once. di latte scremato per porzione, consumeresti 240 g di proteine ​​solo da questo integratore, quasi cinque volte l'assunzione giornaliera consigliata di 50 g. Secondo la dietista registrata Katherine Zeratsky, troppe proteine ​​possono danneggiare il fegato o esacerbare i problemi epatici esistenti.

Uno dei maggiori benefici dell'esercizio è che può aiutare a ridurre il rischio di cuore patologia. Tuttavia, le proteine ​​del siero di latte a 6 stelle possono ridurre questo vantaggio. Ogni misurino di questo integratore fornisce 55 mg di colesterolo, che rappresenta circa il 18 percento del limite giornaliero suggerito di 300 mg. Tuttavia, se usi le quattro porzioni giornaliere raccomandate, consumeresti da 220 mg a 440 mg di colesterolo, a seconda di quanti misurini usi per porzione. Livelli elevati di colesterolo possono aumentare il rischio di malattie cardiache.

La proteina del siero di latte a sei stelle contiene creatina, che ha lo scopo di aumentare la forza, ma può hanno gravi effetti collaterali, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Questi possono includere "aumento di peso, crampi muscolari, stiramenti e stiramenti muscolari, disturbi di stomaco, diarrea, vertigini, ipertensione, disfunzione epatica e danni ai reni" se assunti in grandi dosi per periodi prolungati.

Anche se l'esercizio fisico può aiutarti a sentirti meglio, usare 6 Star Muscle Whey Protein può davvero farti sentire peggio, poiché la nausea è un potenziale effetto collaterale. La lecitiina di soia, che viene utilizzata come ingrediente emulsionante, può causare nausea e la creatina può anche causare disturbi allo stomaco. Infine, se sei intollerante al lattosio, potresti provare nausea dall'uso della proteina del siero di latte a 6 stelle, poiché il siero di latte è un prodotto lattiero-caseario e contiene lattosio.

Se stai usando le proteine ​​del siero di latte a 6 stelle per aumentare la massa muscolare, vuoi berlo come parte di una dieta ipercalorica in modo da poter fornire al tuo corpo abbastanza calorie per crescere. Tuttavia, alcuni ingredienti nel prodotto possono essere dannosi per questa ricerca, poiché la lecitina di soia può causare un appetito ridotto. Inoltre, una ricerca del numero di ottobre 2010 del "The British Journal of Nutrition" indica che le proteine ​​del siero di latte sopprimono l'appetito più delle fonti di proteine ​​alimentari intere.