6 segni di intolleranza all'esercizio

L'intolleranza all'esercizio fisico è un sintomo comune tra coloro che soffrono di malattie cardiache, malattie mitocondriali o disturbi metabolici. In tali casi, la normale conversione del cibo o dell'ossigeno in energia viene interrotta, lasciando il paziente senza un adeguato apporto, secondo Azione Mito .

I gradi di intolleranza all'esercizio possono variare: può esibirsi dopo gli sforzi più lievi o richiedere uno sforzo più sostenuto per essere riconosciuto . Allo stesso modo, può affliggere il malato durante l'esercizio o in seguito. Imparare a identificarne i segni è essenziale.

Anche l'esercizio fisico vigoroso, fisicamente idoneo, tassa gli organi e i muscoli respiratori sistema. Quando si raggiunge l'esaurimento dopo l'esercizio, uno sforzo continuo può portare a mancanza di respiro e vertigini. Queste sensazioni segnalano che l'ossigeno non viene più elaborato in modo efficiente ed è necessario il riposo. Nel caso di un individuo intollerante all'esercizio fisico, come qualcuno che soffre di sindrome da stanchezza cronica, secondo la Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie , la soglia di esaurimento può mostrare in pochi minuti di iniziare l'attività fisica. Peggio ancora, la fatica può essere indotta da attività apparentemente innocue come mangiare o scrivere.

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I crampi muscolari si verificano negli atleti d'élite, quindi perché dovrebbero segnalare l'intolleranza all'esercizio? La differenza sta nella quantità di sforzo necessario per produrre i crampi e la durata della loro presenza. Un malato - assumendo un adeguato allungamento - può sopportare solo pochi minuti di allenamento prima di provare dolore e rigidità, che possono durare per diversi giorni. In alternativa, il dolore può svilupparsi nell'esercizio intollerante ore dopo, forse quando dorme.

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In uno studio del 2016 in Journal of American College of Cardiology afferma che l'incompetenza cronotropica può essere un segno di intolleranza all'esercizio fisico in alcuni pazienti. Questo fenomeno si verifica quando la frequenza cardiaca non raggiunge il livello necessario per soddisfare le esigenze metaboliche di una maggiore attività. Sebbene molti fattori influenzino la frequenza cardiaca - peso, età e storia, ad esempio - l'incapacità di raggiungere la frequenza che sarebbe normale per un determinato profilo è una possibile bandiera per l'intolleranza all'esercizio.

Un'attività intensa può produrre malessere mentale ed emotivo in coloro che sono affetti da intolleranza all'esercizio. Insidiosamente, la depressione può privarli di più energia, creando un circolo vizioso. Affrontare le limitazioni fisicamente debilitanti mette a dura prova la psiche, manifestandosi in ansia, sconforto, disorientamento e irritabilità. Presa insieme ad altri sintomi, la depressione è una caratteristica comune dell'intolleranza all'esercizio fisico.

Possono verificarsi marcati cambiamenti nella pressione sanguigna nelle persone con intolleranza all'esercizio. Alzarsi e camminare attraverso la stanza a volte è tutto ciò che serve. Uno studio del 2015 su una femmina di 23 anni nella Annali dell'American Thoracic Society hanno mostrato una correlazione tra risposta ipertensiva e intolleranza all'esercizio. Dopo sei minuti di esercizio fisico, quelli con intolleranza avevano salti più alti della pressione sanguigna rispetto al gruppo di controllo.

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Lo scolorimento delle estremità e del viso, che appare come un pallore bluastro, può indicare in modo anomalo sangue ossigenato. Questo è un segno molto evidente dell'intolleranza all'esercizio fisico ma anche un serio appello all'intervento. I malati dovrebbero consultare un medico in caso di una grave interruzione del flusso sanguigno.