Nuotare dopo un'isterectomia

Un'isterectomia - la rimozione del tuo utero - limita la tua capacità di esercitare fino a quando il tuo corpo non guarisce. Il metodo utilizzato per rimuoverlo ha un ruolo in quanto tempo puoi tornare a una normale routine di allenamento. Devi aspettare che le tue incisioni guariscano prima di entrare in una piscina e che le tue interiora guariscano prima di eseguire qualsiasi tipo di nuoto. Consulta il tuo medico prima di entrare in una piscina.

Dopo un'isterectomia , la tua degenza in ospedale può durare da un paio d'ore a tre giorni. Ci vogliono dalle quattro alle sei settimane affinché il tuo corpo si riprenda da un'isterectomia se la procedura richiede che il medico tagli l'addome. Il tuo recupero può durare da tre a quattro settimane se hai un'isterectomia vaginale o laparoscopica. Durante questo periodo di recupero, dovresti astenerti dal fare bagni in vasca, entrare in una piscina, fare la doccia, usare assorbenti interni, avere rapporti sessuali e sollevare oggetti pesanti.

Le isterectomie laparoscopiche e vaginali consentono di entrare in piscina prima dell'isterectomia addominale . Se il tuo recupero va bene, potresti avere il permesso di entrare in una piscina per un tuffo rilassante dopo tre o quattro settimane. Tuttavia, devi aspettare un minimo di quattro settimane dopo un'isterectomia addominale. Indossa un costume da bagno o un copricostume per proteggere le tue incisioni dai danni del sole. Evita di eseguire qualsiasi tipo di bracciata finché non hai il permesso di iniziare l'esercizio a un livello moderato. Un tuffo rilassante consiste nello stare in piedi, seduti o camminare lentamente in una piscina.

Il nuoto e l'aerobica in acqua rientrano nella categoria degli esercizi da moderati a intensi. I medici spesso richiedono di attendere dalle sei alle otto settimane dopo un'isterectomia per iniziare questo tipo di esercizio, anche con un'isterectomia laparoscopica o vaginale. Questo tempo di recupero assicura che i muscoli e gli organi siano completamente guariti dopo l'intervento. Se ti alleni prima che il tuo corpo guarisca completamente, rischi lesioni e gravi aderenze. Aderenze gravi, o bande di tessuto che si formano tra i tessuti e gli organi nell'addome, possono causare dolore addominale, dolore pelvico o ostruzioni intestinali. Dopo aver ottenuto il permesso dal tuo medico, inizia lentamente il tuo allenamento di nuoto. Aumenta l'intensità o la durata solo man mano che la tua forma fisica migliora. Se provi dolore, fastidio o sanguinamento mentre nuoti, fermati e contatta il tuo medico.

Complicazioni come infezioni, coaguli di sangue, forti emorragie o lesioni interne possono prolungare il recupero periodo, rendendo pericoloso l'ingresso in piscina anche dopo due o tre mesi di recupero. Evita un recupero prolungato programmando e mantenendo regolari visite di controllo con il tuo medico.