Nuoto quando malato

Per quanto rinfrescante possa sembrare un tuffo in piscina, quando sei sotto il tempo, potresti stare meglio sulla terra ferma. Non solo un eccessivo sforzo può rallentare il recupero, ma stare lontano dalla piscina può impedire ad altri di catturare il tuo bug. Ogni malattia è diversa, quindi fai in modo che il tuo medico stia bene prima di nuotare mentre è malato.

In genere, ammalarsi è un segno che devi rallentare, dice Keith Veselik, MD, del sistema sanitario dell'Università Loyola su Medical News Today. Mentre l'attività leggera può essere OK con alcune malattie, è pericoloso esercitare se si hanno febbre, dolori muscolari, mal di stomaco o vertigini. Anche dopo esserti ripreso, Veselik consiglia di tornare alla tua routine.

Il nuoto in una piscina pubblica può mettere in pericolo i tuoi compagni nuotatori, quindi stai fuori dalla piscina se sei contagioso. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, alcuni germi resistenti al cloro possono sopravvivere per giorni in acqua clorata, potenzialmente ammalando altri molto dopo che te ne sei andato. Il CDC rileva inoltre che le piscine pubbliche spesso non riescono a mantenere livelli adeguati di cloro, quindi potresti diffondere la tua malattia anche con germi non resistenti.