Dieci fattori che influenzano la nutrizione di un adulto

Da adulto, la tua alimentazione è influenzata da molti fattori. Anche se diventa sempre più importante ottenere più calcio, fibre, proteine ​​e altri nutrienti, può essere più difficile farlo. L'alimentazione negli anziani è influenzata da una varietà di fattori medici, psicologici, sociali e di stile di vita.

L'incapacità di permettersi il cibo è un fattore che rende difficile ottenere un'alimentazione adeguata se sei un adulto più grande. Il denaro stanziato per la spesa può fare un passo indietro per i costi di servizi pubblici, alloggi, cure mediche e assistenza sanitaria. L'assistenza del Programma di assistenza nutrizionale supplementare e le risorse locali, come dispense e cucine per minestre, sono possibili fonti di aiuto.

Un appetito ridotto è una delle principali cause di cattiva alimentazione negli anziani e le ragioni di è ancora sotto inchiesta. Le teorie includono una capacità decrescente di regolare l'assunzione di cibo, livelli alterati di ormoni che influenzano l'appetito e cambiamenti nel sistema nervoso centrale che riducono alcuni neurotrasmettitori che influenzano quanto mangi. L'appetito può anche essere influenzato da farmaci o altri fattori. Consulta il tuo medico se tu o un adulto di età superiore avete un appetito scarso.

La salute dei tuoi denti è un fattore importante nella tua alimentazione in età adulta. Problemi dentali, dentiere male adattate o denti mancanti rendono difficile la masticazione. Quasi la metà degli adulti più anziani a basso reddito negli Stati Uniti ha perso tutti i denti, secondo il National Resource Center on Nutrition, Physical Activity