Il miglior supporto per avvolgere la caviglia per Muay Thai Kickboxing

Quasi 25.000 persone ogni giorno si slogano le caviglie, secondo la University of Connecticut Orthopedics and Sports Medicine. Le distorsioni si verificano quando i legamenti che trattengono le ossa e l'articolazione della caviglia in posizione vengono allungati oltre i loro normali limiti.

Atterraggi scomodi e movimenti instabili sono cause comuni di distorsioni. Il kickboxing della Muay Thai comporta entrambi questi fattori di rischio; tuttavia, sono disponibili diverse opzioni di supporto per l'involucro della caviglia per fornire una maggiore protezione dagli infortuni.

I supporti elastici per caviglia sono progettati per comprimere e stabilizzare l'articolazione mantenendo i legamenti circostanti caldo e flessibile. Il materiale elastico tende a respirare meglio e raccoglie meno sudore rispetto ad altri materiali.

La funzione di base di tutti i manicotti di supporto è essenzialmente la stessa. Qualunque marca tu scelga, considera le dimensioni dell'apertura del tallone, poiché un'apertura troppo piccola interromperà la circolazione e causerà crampi, mentre un'apertura troppo grande sembrerà allentata e instabile.

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I supporti avvolgenti in neoprene sono molto simili ai supporti elastici avvolgenti; tuttavia, il neoprene tende ad essere meno flessibile e raccoglie più sudore rispetto all'elastico, il che potrebbe causare scivolamento e disagio.

I recenti progressi tecnologici hanno portato a impacchi alla caviglia in neoprene che ora sono antimicrobici e meno rigidi. Alcuni hanno anche impugnature in gomma intrecciate nel materiale per offrire una maggiore trazione.

Molti tradizionalisti del kickboxing della Muay Thai preferiscono usare un nastro atletico invece di una manica per sostenere il caviglia. Il vantaggio del nastro sportivo è che può essere stratificato per una maggiore protezione e supporto. È anche più probabile che il nastro sia fissato intorno alla caviglia.

D'altra parte, il nastro applicato troppo strettamente interromperà la circolazione, limitando la gamma di movimento e la flessibilità. L'applicazione del nastro atletico richiederà anche più tempo e non fornirà la stessa presa e trazione di un supporto avvolgente per la fascia alta.

Le maniche e il nastro sportivo hanno ciascuno vantaggi e svantaggi. La scelta giusta per il supporto dell'involucro della caviglia varierà da combattente a combattente. Se hai difficoltà a decidere, ricorda che ognuna di queste opzioni è migliore di nessuna, dal momento che il supporto avvolgente alla caviglia di qualsiasi tipo ridurrà il rischio di lesioni.

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