Le migliori scarpe da corsa per calcestruzzo

Gli studi dimostrano che correre sul cemento aumenta la pressione all'interno della scarpa, il che rende gli arti inferiori più adatti alle lesioni. Avere le scarpe giuste può aiutare a fare meno passi sul tuo corpo. Sono richiesti ammortizzazione e supporto extra.

Il calcestruzzo è circa 10 volte più dura dell'asfalto. Le scarpe che hanno più ammortizzazione sono utili da indossare su questa superficie per assorbire lo shock. Questo tipo di ammortizzazione si trova in genere nelle scarpe da corsa neutre o di stabilità. Gli ortesi possono ridurre questo shock e fornire ulteriore supporto, il che è particolarmente utile per i corridori con archi alti. Se sei interessato a correre con scarpe minimaliste su superfici in cemento, costruisci la tolleranza del tuo corpo correndo prima su superfici più morbide.

Cerca di evitare di correre sul cemento il più possibile. Cerca invece percorsi di corsa composti da asfalto o superfici naturali. Se devi correre sul cemento, prova a regolare il passo in modo da non sbattere il tallone a terra ad ogni colpo di piede. Combinando questo con una scarpa di supporto e ammortizzata, il tuo corpo sarà in grado di gestire la superficie dura.