Le migliori scarpe da corsa per il supporto del tallone

I talloni possono battere forte quando corri regolarmente e, senza la protezione del tallone, i corridori corrono un rischio maggiore di sviluppare fascite plantare. La fascia plantare è un'ampia fascia muscolare lungo la pianta del piede. In genere è danneggiato da un posizionamento errato del piede durante la corsa o indossando un tipo sbagliato di scarpe da corsa. I corridori con problemi al tallone beneficiano di scarpe con tacchi o cuscinetti del tallone o di solette ortotiche.

Le migliori scarpe da corsa per il supporto del tallone sarà rigido e si piegherà solo alle dita dei piedi. Le scarpe dovrebbero avere un solido tallone inflessibile. Metti alla prova le scarpe tenendo la punta e il tallone e piegandole. Se la scarpa si piega nel mezzo, non supporterà correttamente il tallone. Le scarpe devono fornire stabilità al tallone e al centro del piede, altrimenti il ​​dolore al tallone potrebbe diffondersi dal tallone all'arco. Inoltre, sostituisci le scarpe da corsa quando mostrano eccessiva usura su tacchi e suole.

Prova diverse opzioni in un negozio con l'aiuto di dipendenti che hanno una conoscenza specialistica del piede biomeccanica. La maggior parte delle migliori marche hanno scarpe da corsa con supporto del tallone, tra cui New Balance, ASICS, Brooks Pure Cadence e Nike. In alternativa, scegli una coppa per tallone ortica in silicone o pelle che puoi inserire nelle tue scarpe da corsa preferite.