Le calorie bruciate mentre lavorava da McDonald's

Potresti pensare che lavorare in un fast food come McDonald's causerebbe a qualcuno di ingrassare molto. Sorprendentemente, a causa del loro ritmo veloce e del numero di compiti che devono essere completati rapidamente, i ristoranti fast food sono ottimi posti per lavorare, fare esercizio fisico e perdere peso.

Fortunatamente, stando solo attorno alle calorie cibi ricchi come patatine fritte e hamburger non comportano automaticamente un aumento di peso. È solo quando mangi più calorie di quelle che bruci che inizi a fare i bagagli. In un fast-food veloce come McDonalds, i lavoratori hanno molte opportunità di mangiare bene e bruciare calorie durante un normale turno.

Prendere ordini, consegnare cibo, cucinare e svuotare la spazzatura sono attività fisiche che aiuteranno bruciare calorie. Mentre il numero esatto di calorie bruciate varierà in base al peso e ad altri fattori, in media, una persona di 155 libbre potrebbe bruciare più di 1.500 calorie in un turno di otto ore.

Perdere, guadagnare o semplicemente mantenere il peso non è davvero complicato; è solo matematica. Brucia più di quanto accetti e perderai. Ad esempio, puoi consumare due pasti di meno di 400 calorie al McDonald's, come un Egg McMuffin e un Premium Classic Chicken alla griglia, bruciare 1.600 calorie in un turno di otto ore, limitare il resto delle calorie giornaliere a 500 o meno, e puoi lavorare da McDonald's e perdere ancora peso. Consultare il proprio medico per i migliori consigli dietetici.