La dieta quotidiana e l'esercizio fisico Lady Gaga giura di

Lady Gaga è stata allegra durante la stagione dei premi del 2019 e sembra più in forma, favolosa e felice che mai. Dalla sua pelle luminosa e dal suo sorriso radioso alla sua figura tonica e tesa, non ha mai avuto un aspetto o un aspetto migliore.

Quindi quali sono i segreti della superstar "A Star Is Born" per una vita sana? Proprio come Gaga mette molto sangue, sudore e lacrime nella sua vita professionale, è anche una donna esagerata quando si tratta di benessere.

Ecco tutti i suoi trucchi e suggerimenti per mantenere la mente, il corpo e l'anima in condizioni ottimali.

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Secondo l'allenatore di Gaga, Harley Pasternak, l'allenamento di Lady Gaga incorpora alcuni esercizi addominali hardcore per mantenere tonica e tesa la sua sezione mediana. Gaga è un fan di Bicycle Crunches e può eseguire in modo impressionante sei serie di 20, che "addestrano i suoi addominali da ogni direzione", ha detto il trainer Shape . Il prossimo passo sono le rotazioni di ab (chiamate anche colpi di scena russi seduti) che aiutano con le maniglie dell'amore.

Pasternak rende la mossa ancora più difficile per il suo cliente stellare facendole tenere una palla medica da cinque libbre o un manubrio all'altezza del petto. Le fa anche fare una sequenza di esercizi che è uno scricchiolio di base, modificato in scricchiolii inversi e termina in uno scricchiolio doppio. Una delle sue mosse preferite si presenta sotto forma di curve laterali con manubri, che tonificano anche le maniglie dell'amore.

Inoltre, si assicura che esegua un circuito cardio di 25 minuti cinque volte alla settimana, che è un mix di esercizi addominali, cardio ad alta intensità e forza formazione.