La differenza tra la forza muscolare
By Enzo De Luca
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marzo 19, 2019
Molte persone desiderano un risultato specifico dai loro allenamenti ma inconsapevolmente eseguono un allenamento contrario ai loro obiettivi. Ad esempio, il corridore di maratona che vuole andare lontano, ma fa troppa forza per essere leggero sui suoi piedi. Se hai obiettivi ma non sei sicuro di come arrivarci, capire la differenza tra forza muscolare e resistenza muscolare ti aiuterà a ideare il piano di allenamento di resistenza adeguato.
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