Il modo più veloce per tonificare le braccia flaccide

Le braccia flaccide, a volte indicate come ali di pipistrello, sono un'area problematica comune, soprattutto nelle donne che immagazzinano più grasso nella parte superiore delle braccia rispetto agli uomini, principalmente a causa degli ormoni. Una dieta equilibrata e una regolare attività fisica possono ridurre il grasso corporeo, compreso il grasso in eccesso nella parte posteriore delle braccia. Quando il grasso si riduce, esercizi di tonificazione mirati possono garantire che i muscoli visualizzati siano ben definiti.

Riduzione il grasso corporeo è essenziale, perché i tuoi muscoli non saranno visibili se sono coperti da uno strato di grasso. Harvard Health Publishing dice che è sicuro modo per perdere 1-2 sterline a settimana è creando un deficit di 500 a 1.000 calorie ogni giorno. Segui