Che cos'è una normale frequenza cardiaca a riposo per una ragazza sana?

Quando sei un adolescente, il tuo frequenza cardiaca a riposo normale - o impulso - dovrebbe essere uguale a quello di un adulto. La frequenza cardiaca normale per un bambino di 15 anni è quasi la stessa di un adulto, un cittadino anziano o bambini di età pari o superiore a 10 anni: tra 60 e 100 battiti al minuto (bpm), secondo US Biblioteca nazionale di medicina .

Inoltre, non è raro che le persone attive abbiano frequenze cardiache a riposo più basse rispetto a quelle che sono meno in forma fisica. In effetti, gli atleti ben allenati possono avere una frequenza cardiaca normale di da 40 a 60 bpm . Allo stesso modo, anche gli atleti più giovani possono avere battiti cardiaci più bassi. Secondo American Heart Association (AHA), le persone che sono fisicamente in forma hanno battiti cardiaci più bassi perché i loro cuori non devono lavorare sodo per mantenere un battito cardiaco costante .

"Nei bambini che sono atleti o adolescenti che fanno ginnastica per tutto il tempo, oppure nuoto sempre o sempre in esecuzione, la loro frequenza cardiaca può essere inferiore al normale ", afferma Amalia Guardiola, MD , pediatra e professore assistente presso la McGovern Medical School presso l'Università del Texas Science Center di Houston (UT Health). "E questo potrebbe essere spaventoso per alcuni genitori ... ma è solo perché, come un atleta adulto, i loro corpi sono [meglio condizionati]."

Oltre ai livelli di forma fisica, ci sono molti altri fattori che influenzano la frequenza cardiaca, secondo l'AHA. Ad esempio, in un ambiente caldo e umido il cuore deve pompare più sangue, aumentando la frequenza cardiaca. Essere stressati o ansiosi può anche aumentare il battito di un adolescente.

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In genere, i medici non raccomandano agli adolescenti o agli adulti di controllare regolarmente la loro frequenza cardiaca, afferma il dott. Guardiola. Ma se ti stai chiedendo se sei a un bpm sano, puoi facilmente controllare tu stesso la frequenza cardiaca a riposo (o quella di tuo figlio), a casa.

Per ottenere una buona lettura del tuo battito cardiaco, dovresti essere a riposo per almeno 10 minuti . I buoni posti per trovare il tuo polso, secondo l'AHA, includono i polsi, l'interno dei gomiti, il lato del collo e la parte superiore del piede. Una volta scelta la posizione che desideri misurare, metti il ​​dito sul polso, quindi conta il numero di volte che senti un battito cardiaco nei successivi 60 secondi.

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Parlate con il vostro medico se avete dubbi. Possibili frequenze cardiache anomale, chiamate aritmie, secondo la Nemours Foundation , includono tachicardie (un battito cardiaco anormalmente veloce) e bradicardie (un battito cardiaco anormalmente lento).

Ad esempio, una tachicardia comune è chiamata tachicardia sopraventricolare (SVT), in cui le camere superiori nel cuore emettono segnali anomali, con conseguente frequenza cardiaca rapida . I sintomi della SVT comprendono vertigini, vertigini, fastidio al torace, debolezza, mal di stomaco e palpitazioni cardiache, secondo AHA .

Se il tuo medico sospetta che tu o il tuo adolescente abbia un'aritmia, probabilmente eseguirà un test elettrocardiografico (un elettrocardiogramma o un elettrocardiogramma) per monitorare l'attività del cuore. Tieni presente che alcune aritmie non richiedono un trattamento.

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