L'altezza corretta di un sedile per mountain bike

La mountain bike porta fuori strada la tua routine ciclistica, dove raramente compaiono terreni stabili e pendenze morbide. Percorsi accidentati e ostacoli complessi richiedono un buon posizionamento per l'attraversamento e il raggiungimento del sedile all'altezza giusta svolge un ruolo importante nel modo in cui si mantiene l'equilibrio. Un sedile posizionato correttamente migliora anche l'efficienza della pedalata, il che rende la bici più veloce e leggera in modo da poter battere le colline.

Innanzitutto, il tuo la mountain bike deve adattarsi alle tue proporzioni; la posizione del sedile non può compensare una bici di dimensioni errate. Le misure del telaio riflettono la tua cucitura, nota nel ciclismo come altezza dell'osso pubico. Misura la distanza tra la base dell'osso pubico tra le gambe e la base del tallone. Questo dovrebbe allinearsi con una tabella delle taglie del produttore che mostra la dimensione del telaio ideale per qualcuno con le tue proporzioni. Alcuni produttori di mountain bike utilizzano dimensioni generiche di piccole, medie, grandi ed extra-grandi, ma in genere forniscono una tabella corrispondente.

Per impostare l'altezza del sedile, inclinare la bici contro un muro in modo da poter montare senza che si ribalti. Successivamente, regola l'altezza del sedile fino a quando il ginocchio non si estende appena perfettamente perfettamente diritto con la pedivella e il pedale rivolti verso il basso. Allungare per raggiungere il pedale significa che sei andato un po 'troppo lontano. Non dovresti assolutamente piegare il piede per raggiungere il pedale; mantieni il piede e la gamba perpendicolari e la caviglia rilassata. Una volta posizionato il sedile, assicurati che sia parallelo al tubo superiore e stringi il collo del tubo verticale.

I ciclisti in discesa usano una posizione di guida completamente diversa da una tradizionale bicicletta da fondo. In questa variante della mountain bike, il sedile viene inclinato e arretrato in modo che la posizione di guida si sposti verso la parte posteriore della bici. Quando la bici scende su una forte pendenza, questa posizione mantiene il peso sopra la gomma posteriore, riducendo la possibilità che si finisca per andare oltre il manubrio. Per la discesa, le dimensioni di un telaio sul lato più piccolo della cucitura interna possono essere più facili da gestire, ma i telai più grandi rimangono più stabili alle alte velocità. Molti cavalieri lasciano i loro posti ad un'altezza leggermente inferiore quando attaccano una pista in discesa aggressiva per mantenere l'equilibrio e il controllo.

È possibile che il sedile non sia perfettamente regolato al primo tentativo. Presta attenzione a qualsiasi sfregamento o indolenzimento che provi durante la pedalata e prova a spostare il sedile avanti e indietro per trovare la posizione più comoda. Se hai difficoltà a ingrassare, potresti aver bisogno di un sedile con una base più larga o più stretta. Un negozio di biciclette con un esperto di calzata può aiutarti a trovare un posto adatto alle proporzioni dell'anca.