Il tasso di successo degli osservatori del peso

L'obesità rappresenta un'opportunità per molti in cerca di profitto. Secondo un articolo del febbraio 2009 pubblicato sul sito CBS News, 45 milioni di americani spendono fino a 2 miliardi di dollari l'anno in programmi di perdita di peso, praticamente nessuno dei quali ha studi scientifici a sostegno dell'efficacia o della sicurezza dei loro metodi. Weight Watchers è un'eccezione e vale la pena considerare quando valuti le opzioni del tuo programma di dieta.

Il tuo corpo brucia calorie quando digerisce il cibo, il programma Weight Watchers ProPoints ne tiene conto. Le vitamine e i nutrienti contenuti negli alimenti sani, in particolare quelli ricchi di fibre e proteine, costringono il tuo corpo a bruciare più calorie durante il processo di digestione. Il piano ti guida agli alimenti che danno al tuo sistema digestivo un allenamento migliore.

Anche se non ci sono ancora statistiche sul tasso di successo del nuovo piano. Tuttavia, non dovresti necessariamente considerarlo uno svantaggio. La perdita di peso, come qualsiasi trasformazione intenzionale, comporta il cambiamento del proprio stile di vita e la maggior parte delle persone ha paura del cambiamento. Non c'è dubbio nella comunità scientifica o tra le persone razionali al di fuori di essa che se bruci più calorie di quelle che consumi ogni giorno mangiando sano e facendo esercizio, perderai peso. Negli Stati Uniti, il basso tasso di successo di tutti i programmi dietetici - sani o malsani, supportati scientificamente o meno - sembra essere una misura di quanto le persone siano riluttanti a cambiare il proprio stile di vita.

Secondo il sito web di Weight Watchers, una volta iscritto al programma Points Plus online - - con una quota associativa - avrai accesso a più di 15.000 ricette. Il piano offre anche suggerimenti per il cambiamento dello stile di vita: suggerimenti su come costruire una rete di supporto, sviluppare una consapevolezza dei comportamenti abituali che ti hanno mantenuto in sovrappeso e incorporare l'esercizio nella tua routine quotidiana.

Se Weight Watchers non funziona per te, non è una questione di tasso di successo del piano non più di quanto non sia un fallimento da parte tua. Il sito web della Harvard School of Public Health afferma che "i fattori comportamentali, psicologici e sociali sono probabilmente molto più importanti per la perdita di peso rispetto al mix di nutrienti in una dieta". Cambiare questi elementi della tua vita comporta scelte personali che nessun programma dietetico può dirti di fare. Tuttavia, l'esperienza di provare programmi dietetici come Weight Watchers potrebbe darti una base per fare scelte intelligenti che si adattino ai tuoi gusti individuali.