Niente batte il brivido di attraversare il tuo primo traguardo, ma una volta che corri da un po ', potresti iniziare a fissare nuovi obiettivi. Alcune persone scelgono di spostarsi in lontananza, mentre altri mirano a migliorare i loro tempi alla stessa distanza.
Se hai corso una o più gare 5K, è naturale chiedersi se potresti andare più veloce. Per molte persone, puntare a fare un 5K in 25 minuti o meno è un obiettivo impegnativo ma raggiungibile, afferma Mike Thomson, allenatore di corsa a veloce