Vertigine e corsa

Vertigini e perdita di equilibrio sono associati alla vertigine, una condizione innescata da determinati o bruschi movimenti della testa. L'esercizio fisico intenso può anche provocare vertigini o stordimento.

Le corse lunghe o gli sprint esauriscono l'acqua e i nutrienti - portando a disidratazione e bassi livelli di zucchero nel sangue - e possono stressare i sistemi del corpo . Le vertigini sono in genere benigne; tuttavia, condizioni più gravi possono causare vertigini. Parla con il tuo medico dei tuoi sintomi per ricevere una diagnosi e opzioni terapeutiche.

La vertigine ha molte cause e una varietà di effetti. Vertigine parossistica posizionale benigna, o BPPV, è una delle cause più comuni di vertigine, secondo Mayo Clinic . Ti senti come se stessi o l'ambiente circostante stia girando o che "la tua testa gira dentro". Puoi anche perdere l'equilibrio o la coordinazione e avere la nausea.

La BPPV si verifica dopo specifici cambiamenti nella posizione della testa, un colpo alla testa o un danno all'orecchio interno. Le situazioni influenzano il fluido, i sensori e gli organi all'interno dell'orecchio che controllano l'equilibrio e la percezione del corpo di se stesso nello spazio. Malattie, anomalie o danni all'orecchio interno possono provocare vertigini e altri sintomi di vertigine.

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L'esercizio fisico, poiché sottolinea molti sistemi corporei contemporaneamente, può portare a vertigini, in particolare se corri su un tapis roulant o vai in bicicletta stazionaria. I sintomi possono interrompere l'allenamento - in casi gravi che causano cadute - e in genere peggiorano nel tempo fino a quando anche un minimo esercizio provoca vertigini. Allenarsi su un tapis roulant può anche innescare sintomi. Il tuo corpo riceve segnali dalle gambe, dalla testa e dalle braccia che stai muovendo. Uscire rapidamente può causare vertigini momentanee mentre il cervello raggiunge il tuo corpo.

Condizioni mediche minori e gravi possono provocare vertigini. Le infezioni del seno o dell'orecchio causano gonfiore delle cavità nella testa e nelle orecchie, portando a disfunzione dell'orecchio interno temporaneo. Disidratazione o ipoglicemia possono anche provocare vertigini e sono eventi comuni durante o dopo un intenso esercizio fisico.

La malattia di Meniere provoca anche episodi di vertigine, ronzio nelle orecchie, sensazione di pienezza o pressione nell'orecchio e perdita dell'udito fluttuante secondo Harvard Health . Le vertigini potrebbero anche essere causate da una condizione chiamata POTS, la sindrome della tachicardia ortostatica posturale. Persone - di solito giovani donne secondo la Cleveland Clinic - a chi soffre di POTS si consiglia di esercitarsi più vicino al suolo su attrezzature come la bici reclinata e i vogatori. Tumori, sclerosi multipla, morbo di Parkinson e bassa pressione sanguigna possono provocare vertigini e possono significare convivere con sintomi di vertigine.

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Idrata e mangia correttamente prima di correre o allenarti per evitare disidratazione o ipoglicemia sintomi. Se la vertigine persiste, il medico può eseguire un esame fisico per cercare segni e sintomi di vertigini mentre muove la testa e gli occhi attraverso una serie di movimenti. Casi difficili possono richiedere una risonanza magnetica o altri test per ulteriori informazioni. I trattamenti possono includere farmaci, riabilitazione fisica o chirurgia, a seconda della gravità della tua condizione.