Quali sono i pericoli del sollevamento pesi?

By Dante Esposito | settembre 03, 2019

Il sollevamento pesi offre molti benefici per la salute, ma esistono anche molti pericoli dell'allenamento con i pesi. Questi pericoli includono rischi derivanti dalla tua attrezzatura e rischi dalla tua tecnica. Imparare di più su questi pericoli ti aiuterà a stare al sicuro mentre ti alleni in palestra.

Vista posteriore ragazza attraente che allena le gambe
L'uso della forma corretta riduce il rischio di lesioni.
Credito immagine: Belyjmishka/iStock/GettyImages

Suggerimento

Il sollevamento pesi presenta molti pericoli, secondo una revisione dell'agosto 2014 nel Texas Heart Institute Journal. Questi pericoli possono influenzare i muscoli, il cuore e il cervello. Puoi ridurre il rischio utilizzando una forma corretta, riscaldandoti e restando in forma.

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