Quali cardiofrequenzimetri utilizzare con i tapis roulant Life Fitness

Alcuni tapis roulant Life Fitness hanno sensori manuali in metallo sui corrimano per monitorare la frequenza cardiaca. Ma altri usano la tecnologia wireless che legge il polso da una fascia toracica che indossi durante l'allenamento. Non solo una cinghia pettorale lo farà, quindi selezionane una compatibile con il tuo tapis roulant Life Fitness.

I tapis roulant Life Fitness utilizzano un sistema di monitoraggio digitale della frequenza cardiaca. La compagnia chiama il programma "Lifepulse". Il sistema di elaborazione del segnale digitale è compatibile con le fascia toraciche per cardiofrequenzimetro Polar. I tecnici di Life Fitness raccomandano la fascia toracica Polar T31. Queste cinghie pettorali hanno elettrodi che premono contro la pelle per tenere traccia della frequenza cardiaca. Queste informazioni vengono quindi inoltrate al computer del tapis roulant in modo da poter monitorare immediatamente l'intensità dell'allenamento.

È necessario indossare correttamente la fascia toracica Polar per un monitoraggio accurato. I due elettrodi devono essere inumiditi prima di entrare in contatto con la pelle. Il modo più semplice per farlo è leccare le dita e quindi passarle sopra gli elettrodi. Posiziona la cinghia sulla pelle e sotto i muscoli del torace, ma il più vicino possibile a loro. Stringere la cinghia fino a quando non si adatta perfettamente al petto, ma non così forte da limitare la respirazione.

Una volta collegato il monitor Polar, il tapis roulant Life Fitness fa la scelta giusta. Seleziona un programma preimpostato nella zona di frequenza cardiaca di allenamento. Le zone di frequenza cardiaca variano in base agli obiettivi di allenamento. Ad esempio, una zona brucia grassi è tra il 65 e l'80 percento della frequenza cardiaca massima. Se il tuo obiettivo è migliorare la resistenza anaerobica, ti eserciterai più vicino alla frequenza cardiaca massima. Dopo aver scelto il programma, il tapis roulant regola automaticamente la velocità e l'inclinazione per mantenerti entro l'intervallo di frequenza cardiaca target.

Il tapis roulant Life Fitness ha una funzione di sicurezza quando si seleziona l'allenamento della frequenza cardiaca programma. Se non si indossa una fascia toracica Polar, la velocità massima dell'allenamento è limitata a 4,5 miglia all'ora. Quando il computer è in grado di monitorare la frequenza cardiaca e dire al tapis roulant di regolare la velocità e l'inclinazione, il programma ha una velocità massima di 12 mph.