Perché è importante la lezione di ginnastica?

Probabilmente non lo sapevi allora, ma le lezioni di ginnastica che hai seguito durante gli anni scolastici hanno influenzato la persona che sei diventata. Se hai avuto lezioni stimolanti ben insegnate in palestra, hai imparato preziose abilità fisiche, impostato uno schema per il fitness per tutta la vita e cresciuto socialmente dalle tue esperienze. Per gli stessi motivi, i bambini beneficiano ancora della lezione di ginnastica a scuola.

Le lezioni di ginnastica offrono agli studenti esercizio fisico su base coerente. È particolarmente importante per il benessere fisico dei bambini che non svolgono attività fisiche al di fuori della scuola. Una buona lezione di educazione fisica presenterà attività che aumentano la frequenza cardiaca, aumentano la frequenza cardiaca e aumentano il metabolismo. Secondo l'American Heart Association, le lezioni di ginnastica possono aiutare a insegnare ai bambini le abilità che possono aiutarli ad essere attivi per tutta la vita. Lo sforzo fisico aiuta anche la mente, poiché i bambini scopriranno di essere in grado di pensare più chiaramente e di concentrarsi meglio in altre classi dopo un periodo di educazione fisica.

L'educazione fisica aiuta i bambini a rafforzare il loro coordinamento. Una buona lezione di ginnastica fornirà una varietà di attività che aumentano il coordinamento, come il lancio e la presa della palla, l'oscillazione di una mazza, il puntamento di arco e frecce e la manovra di una racchetta. La flessibilità entra in gioco con attività di ginnastica come spaccature, caveau, backbend e passaggi. Tali abilità fisiche aiuteranno i bambini nelle attività atletiche, nella danza e nei movimenti quotidiani. Secondo la National Association for Sport and Physical Education, lo sviluppo delle abilità fisiche fornite dall'educazione fisica aumenta l'autostima delle persone.

Lo sforzo fisico coinvolto nella lezione di ginnastica provoca la produzione di endorfine nel cervello. Le endorfine sono gli ormoni "sentirsi bene" che migliorano l'umore e le prospettive. I bambini che praticano lezioni di ginnastica robuste beneficiano del rilascio di endorfine. L'attività fisica diventa divertente. Gli effetti delle endorfine consentono ai bambini di andare alle loro prossime lezioni sentendosi allegri, rilassati e pronti a concentrarsi sull'apprendimento di nuove idee.

L'aspetto sociale della lezione di ginnastica non deve essere trascurato. Il corso di educazione fisica è spesso l'unico momento della giornata in cui i bambini possono parlare, ridere e giocare l'uno con l'altro senza infrangere le regole della scuola. L'atmosfera è anche quella in cui i bambini possono imparare importanti spunti sociali che li aiuteranno a interagire con gli altri con successo. I bambini sviluppano specifiche abilità sociali come il lavoro di squadra, la buona sportività e l'apprendimento e le seguenti regole. Schermaglie tra bambini si verificano durante i giochi competitivi, ma un buon insegnante può guidarli nell'apprendimento per risolvere queste controversie naturali in modo positivo.