Le flessioni si libereranno delle tette dell'uomo?

Nessun uomo cerca di acquisire "moobs" e una cassa flaccida. Le tette del tuo uomo non sono solo un fallimento di forma fisica, tuttavia. Gynaecomastia , in cui il seno di un maschio si gonfia e apparire più grande del normale, può verificarsi a causa di uno squilibrio ormonale - come durante la pubertà - reazioni o genetica dei farmaci, nonché a causa dell'obesità.

Se hai escluso un possibile motivo medico per l'aspetto del tuo petto, l'esercizio fisico è il tuo prossimo passo per perdere grasso, metti in pista i tuoi ormoni e rassoda i muscoli della parete toracica. Pushups fanno parte di questa equazione, ma non sono affatto l'unica strategia nei tuoi sforzi per ottenere i buff pecs che stai cercando.

I piegamenti sulle braccia, l'esercizio calistenico da fare ovunque, rafforzano il tuo pettorale maggiore - il muscolo primario del torace. Se includi flessioni regolarmente in un allenamento completo del torace, potresti persino sperimentare una crescita muscolare. I piegamenti sulle braccia sono anche preziosi perché tricipiti, spalle, core e, in una certa misura, le gambe lavorano durante lo spostamento, rendendolo un movimento totale del corpo.

E il movimento è la chiave. L'eccesso di peso può causare una sovrapproduzione di estrogeni, stimolando così la crescita delle tette del tuo uomo. Per perdere questo peso, devi diventare più fisicamente attivo. Le flessioni contano come attività fisica.

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I soli piegamenti non dissolvono il grasso che contribuisce al tuo < a href = "/ che-esercizio-si libera-di-un-petto flaccido"> petto flaccido . Spot training in questo modo