Il nuoto peggiorerà la congestione del torace?

Quando sei alle prese con una malattia respiratoria, il nuoto è probabilmente l'ultima cosa che vorresti fare, ma quando inizi a sentirti meglio, la congestione può spostarsi nel tuo petto e potresti pensare di riprendere i tuoi allenamenti. Nuotare quando si ha una congestione del torace non è saggio perché farlo può diffondere l'infezione ad altri o peggiorare la malattia. Se la congestione del torace è il risultato di qualcosa di diverso da un raffreddore o un'infezione, tuttavia, potresti comunque essere in grado di nuotare.

Sebbene le piscine siano generalmente riempiti con acqua clorata, possono ancora essere una fonte di un'ampia varietà di germi. Se nuoti quando sei malato, puoi diffondere l'infezione ad altri nuotatori. Puoi persino contrarre un'infezione secondaria che ti farà star male. Quando il tuo sistema immunitario combatte una malattia, ti sentirai ancora peggio se deve gestirne una seconda.

I nuotatori inalano piccole quantità di cloro e sostanze chimiche simili mentre respirano durante una piscina allenarsi. Sebbene le quantità di questi prodotti chimici nelle piscine siano generalmente sicure per le persone sane, possono irritare i passaggi nasali e i bronchi, peggiorando la congestione del torace. Se hai allergie ai pool di sostanze chimiche, i sintomi potrebbero essere ancora più pronunciati.

Quando nuoti o fai qualsiasi tipo di esercizio cardiovascolare, il cuore e la respirazione aumento delle tariffe. Questi cambiamenti possono lasciarti senza fiato se sei già congestionato. Inoltre, ogni ulteriore energia che impieghi per allenarti è l'energia che il tuo corpo potrebbe usare per combattere le infezioni. Di conseguenza, oltre a potenzialmente irritare i seni e il torace, stai anche togliendo energia preziosa dal tuo sistema immunitario se nuoti quando sei congestionato.

Se si verificano regolarmente congestione al torace a causa di allergie, asma o altre condizioni mediche , parla con il tuo medico della giusta routine di esercizi. Il nuoto a bassa intensità può andare bene e potresti anche essere in grado di revocare il tuo regime di esercizio con il permesso del medico. Potresti avere più problemi a respirare durante l'esercizio rispetto a qualcuno che non ha la tua condizione, ma allenarti regolarmente può aiutare a migliorare la tua respirazione e resistenza.