È sicuro allenarsi con le cuffie con eliminazione del rumore?

Quando stai cercando di catturare alcuni shuteye su un lungo volo aereo accanto a un bambino che piange, le cuffie con cancellazione del rumore sono una necessità. Sono anche essenziali per affogare il clank distratto dei bilancieri in palestra. Ma per quanto riguarda lo sport quando corri all'aperto?

Se corri sulla strada aperta , devi essere consapevole della situazione per stare al sicuro. In altre parole, devi essere consapevole di ciò che accade intorno a te - automobili, ciclisti, pedoni, animali - e, ovviamente, la tua capacità di sentire è una componente cruciale di ciò. Ad esempio, non puoi schivare un cane arrabbiato se non riesci a sentirlo abbaiare.

Se sei stato tentato di usare le cuffie con cancellazione del rumore durante un allenamento, ecco come farlo in sicurezza.

Ulteriori informazioni: È meglio correre fuori o su un tapis roulant? Ecco come decidere

Le cuffie con cancellazione del rumore riducono i suoni ambientali indesiderati generando un'onda sonora "anti-rumore" che neutralizza il rumore di fondo, Andrew Weil, MD scrive sul suo sito web, DrWeil.com . All'interno delle cuffie, un piccolo microfono utilizza un circuito elettronico per captare segnali sonori a bassa frequenza e lunghezze d'onda e quindi produce forme d'onda opposte per annullarle. Questo si chiama controllo attivo del rumore.

Per impedire alle lunghezze d'onda corte e ad alta frequenza di raggiungere le tue orecchie, le cuffie spesso usano una tecnologia passiva di cancellazione del rumore come isolamento acustico, materiali speciali che riflettono o assorbono il suono .

No. Le cuffie con cancellazione del rumore possono diminuire ma non eliminare totalmente i suoni esterni, secondo uno studio del luglio 2014 pubblicato sulla rivista Noise