Yoga e Congestione toracica

Lo yoga non è solo buono per flessibilità, forza e rilassamento. Ha anche altri benefici per la salute, ad esempio. prova lo yoga per la congestione del torace.

Esecuzione di posizioni yoga per la congestione polmonare può migliorare la capacità di diffusione o la capacità dei polmoni di trasferire ossigeno e anidride carbonica da e verso il sangue, secondo un articolo di luglio-dicembre 2012 pubblicato da Rivista internazionale di yoga.

Nello studio, a 60 pazienti con malattia polmonare ostruttiva cronica sono state insegnate posizioni yoga specifiche che sono state eseguite per 45 minuti ogni giorno, per due mesi. Oltre a migliorare la circolazione, le pose hanno aiutato ad aprire le vie aeree bloccate, in altre parole, considera lo yoga per il catarro.