Tappetino da yoga contro asciugamano da yoga

Di fronte all'utilizzo di un tappetino o di un asciugamano per lo yoga, non è davvero una questione di "Quale?" Un stuoia per lo yoga è una necessità per una pratica di successo, sicura e confortevole. Tuttavia, gli asciugamani per lo yoga realizzati appositamente, realizzati in tessuto traspirante e spesso con impugnature in gomma per tenerli in posizione, sono un'aggiunta che può offrire valore in alcuni tipi di lezioni.

Mentre alcuni puristi potresti scegliere un tappeto da yoga o un pavimento nudo per esercitarti, un tappetino da yoga renderà la tua pratica più confortevole. I tappetini di buona qualità sono realizzati in PVC o elastomero termoplastico o TPE, entrambi i quali offrono un po' di aderenza e una facile pulizia. Sono disponibili anche tappetini da yoga realizzati con materiali naturali, come bambù, iuta, gomma naturale o cotone.

Quale tappetino scegli dipende dal tipo di pratica che scegli. Una pratica di yoga rigenerante, in cui sei principalmente in pose supportate a terra e non sudi, richiede un tappetino spesso fatto di qualsiasi materiale. Scivolare e scivolare non è un problema.

Ulteriori informazioni: I migliori tappetini per lo yoga

Un tappetino aderente in PVC, TPE o gomma naturale è la soluzione migliore per le pratiche attive, in quanto forniscono trazione in modo da rimanere fermo mentre si è Down Dog. Lo spessore del tappetino dipende in gran parte da te. Se preferisci un po' di imbottitura sotto i piedi e le ginocchia, scegli uno spessore da 1/4 a 1/2 pollice. Un tappetino spesso 1/8 di pollice è standard, tuttavia, e potrebbe essere preferibile se fai una pratica pesante su posizioni in piedi e in equilibrio: ti sentirai più a contatto con il terreno e stabile se il tuo tappetino non è troppo spesso.

La presa e il supporto forniti da un tappetino da yoga significano che è un oggetto abbastanza necessario. La domanda diventa, tuttavia, hai bisogno di un asciugamano per coprirlo? Un normale asciugamano da bagno non è appropriato per una pratica yoga, in quanto non è progettato per rimanere sul tappetino. Un asciugamano specifico per lo yoga, tuttavia, ha piccole impugnature sul fondo che si trovano sul tappetino appiccicoso, quindi l'asciugamano non scivola. Anche gli asciugamani in spugna diventano pesanti poiché assorbono l'umidità e non assorbono il sudore con la stessa efficienza delle versioni in microfibra realizzate per lo yoga.

Prima di acquistare un asciugamano da yoga, chiediti quanto segue:

• Partecipi a una pratica durante la quale sudi molto?
  
• Vuoi la pratica più igienica possibile?
  
• Vuoi che il tuo tappetino duri a lungo?

Se frequenti una pratica particolarmente succosa, come una lezione di Hot Fusion o tradizionale Bikram yoga, potresti apprezzare l'assorbimento extra fornito da un asciugamano da yoga. I tappetini da yoga non sono progettati per assorbire il sudore e possono diventare scivolosi a temperature elevate e livelli di umidità.

Posiziona un asciugamano da yoga sul tappetino per assorbire parte del sudore e mantenerlo aderente. Sarai quindi in grado di attaccare la tua Eagle e Dancer con sicurezza.

Se non vuoi investire in un asciugamano da yoga a lunghezza intera, acquistane uno delle dimensioni di una mano per asciuga il sudore. Un asciugamano è utile se sudi leggermente durante l'allenamento e occasionalmente hai bisogno di tamponarti la fronte, ma le mani e i piedi rimangono per lo più asciutti.

Spruzzare sul tappetino da yoga una miscela di oli essenziali e acqua o un altro soluzione detergente è sempre una buona idea. Ma può essere un po' più difficile pulire a fondo un tappetino appiccicoso. Un asciugamano da yoga si getta facilmente nella lavatrice, così tutti gli oli della pelle, le cellule morte e il sudore vengono lavati via per lasciare una barriera igienica tra te e il tappetino che usi. Un asciugamano è particolarmente prezioso se fai affidamento sui tappetini da studio: non sai davvero dove siano stati.

Alcuni tappetini per lo yoga possono essere un grande investimento, quindi vuoi che durino più a lungo possibile. L'uso di un tappetino da yoga protegge il tuo tappetino dall'usura dell'uso costante. Si beneficia della morbidezza del tappetino, ma un asciugamano lo protegge dallo sviluppo di buchi o strappi dovuti all'attrito.

Ulteriori informazioni: Quali sono le dimensioni del tappetino yoga standard ?