Esercizi di mobilità attiva assistita

Gamma di movimento assistita attiva, o AAROM, gli esercizi aiutano le persone a ripristinare o mantenere la gamma di movimento completa dopo un infortunio o una malattia. In questi movimenti, un fornitore o un aiutante assiste l'individuo nel completamento del movimento.

Ogni articolazione o parte del corpo ha una normale range di movimento che ti rende più facile svolgere sia le attività quotidiane che quelle atletiche. Lesioni e la mancanza di esercizio e stabilità possono comportare una gamma limitata di movimento. Ad esempio, ossa fratturate, articolazioni lussate, gonfiore dei tessuti molli attorno a un'articolazione e rigidità muscolare sono tutti fattori che potrebbe impedire il movimento completo.

Alcune condizioni mediche come ictus, artrite reumatoide, artrosi e cervello la paralisi può anche comportare una gamma limitata di movimento, consiglia Medline Plus . Determinare la causa della mancanza di ampiezza di movimento consente agli operatori sanitari di determinare i migliori esercizi per ripristinare il movimento.

Il tuo fornitore può prescrivere esercizi di autonomia di movimento assistita attivamente in base alla valutazione dell'intervallo di movimento. A differenza degli esercizi di mobilità non assistita, un aiutante sostiene gli arti e le articolazioni durante il movimento fino a quando la tua forza e la tua gamma di movimento non sono tornate e sei in grado di progredire nell'esecuzione dei movimenti da solo. Il tuo aiutante può anche fornire resistenza durante il movimento per aumentare la forza.

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Esercizi di ampiezza di movimento variano a seconda delle parti del corpo interessate. Ad esempio, se si soffre di ictus, il medico può consigliare esercizi per il braccio sul lato indebolito del corpo per recuperare il controllo e il movimento sui muscoli.

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Ecco alcuni esercizi consigliati da Centro medico Wexner:

• Abduzione e adduzione della spalla: in piedi con il braccio lungo il fianco e il gomito piegato a un angolo di 90 gradi, il tuo aiutante ti aiuterà a sollevare il braccio di lato. Non superare l'altezza delle spalle. Torna alla posizione di partenza.
• Flessione ed estensione della spalla: iniziando con il braccio piegato al tuo fianco, il tuo aiutante ti aiuterà a portare il braccio in avanti e poi a riportare il gomito al tuo fianco. Mantieni il corpo fermo e isola il movimento del braccio.
• Flettura ed estensione del gomito: inizia con il braccio dritto e di lato. Con l'aiuto del tuo aiutante, piega il gomito, portando la mano verso la spalla. Quindi raddrizzare il gomito.
• Rotazioni del braccio interno ed esterno: piega il braccio e tieni il gomito al tuo fianco. Il tuo aiutante ti assisterà mentre ruoti la mano e l'avambraccio di lato per poi tornare alla posizione di partenza.