I Jumping Jack bruciano il grasso della pancia?

Se hai mai partecipato a un allenamento di boot camp che era pesante sulla calisthenics, hai già sappi che esercizi come i jumping jack offrono un ottimo allenamento cardiovascolare. Sono anche una componente utile di un programma per perdere grasso dappertutto, anche nella zona addominale, anche se per vedere i migliori risultati, dovresti combinare i tuoi jumping jack con altri allenamenti per varietà, insieme a una dieta sana e ricca di nutrienti che si concentra su molta frutta e verdura colorata, cereali integrali e proteine ​​magre di alta qualità.

Ci sono in realtà due tipi di grasso della pancia che potresti avere . Se ti guardi allo specchio e vedi grasso proprio sotto la pelle che puoi pizzicare con la mano, quello è grasso sottocutaneo. Non puoi magicamente individuare questo tipo di grasso da parti specifiche del tuo corpo ; l'intero concetto di