Suggerimenti per ridurre il gonfiore del viso

Se ti sei mai guardato allo specchio e ti sei chiesto perché il tuo viso sembrava più gonfio del solito, allora sei una delle molte persone che hanno sperimentato gonfiore del viso. Il viso gonfio, a volte indicato come edema facciale, potrebbe non solo sentirsi a disagio , ma può anche essere un segno di ulteriori condizioni di salute.

Il MedlinePlus afferma che una reazione allergica o intolleranza alimentare , lesioni o traumi al viso, congiuntivite, sinusite, obesità e un porcile con gonfiore intorno all'occhio infetto sono tutte cause di un viso gonfio. Altre cause includono reazioni negative a farmaci o procedure mediche, disturbi delle ghiandole salivari o ascessi dentali.

Usa le seguenti domande per aiutare a determinare la causa del gonfiore del viso:

• Quanto è durata la tua faccia gonfia?
• Quando è iniziato?
• Cosa lo rende peggiore o migliore?
• Sei stato esposto a un allergene?
• Quali farmaci stai assumendo?
• Ti sei fatto male alla faccia?
• Hai eseguito una procedura medica di recente?
• Quali altri sintomi stai riscontrando (ad es. eruzione cutanea, starnuti, arrossamento degli occhi, febbre)?

MedlinePlus suggerisce di consultare un medico se il gonfiore è grave, improvviso o doloroso, se ha difficoltà a respirare o se il gonfiore dura un po 'o peggiora. Se avverti febbre, tenerezza o arrossamento, questi sono segni di infezione e dovresti consultare un medico.

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Mayo Clinic osserva che un impacco freddo può ridurre il viso e gli occhi gonfi. Inumidire un panno pulito con acqua fredda. Mentre in posizione verticale, applicare la salvietta umida sul viso per alcuni minuti con una leggera pressione. In alternativa, sciacqua il viso con acqua fresca e mantieni la doccia fresca. Le docce calde possono aumentare il gonfiore.

Altri rimedi che puoi provare includono:

Riduzione dell'assunzione di sale: Harvard Health Publishing sottolinea che l'eccessiva assunzione di sodio è legata all'accumulo di liquidi in eccesso nel corpo e al gonfiore. Ridurre l'assunzione di sodio può ridurre l'edema facciale.

The I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie riferiscono che, sulla base delle Linee guida dietetiche per gli americani 2015-2020, la stragrande maggioranza degli adulti mangia più sodio di quanto dovrebbe - una media di oltre 3.400 milligrammi ogni giorno. Le Linee guida dietetiche raccomandano agli americani di consumare meno di 2.300 milligrammi di sodio al giorno come parte di un modello alimentare salutare.

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Modifica delle abitudini del sonno: Secondo la Mayo Clinic, dormire con la testa leggermente sollevata può ridurre il gonfiore del viso. Prova a aggiungere un cuscino extra o appoggiare la testiera del materasso. Questo aiuta a prevenire l'accumulo di liquidi intorno al viso mentre dormi. Se scopri che il viso è più gonfio al mattino, questo potrebbe essere un buon rimedio casalingo al tuo gonfiore del viso.

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Riduzione dell'assunzione di alcol: Il gonfiore è uno degli effetti più comuni del bere alcolici. Alcohol.org suggerisce che l'alcol può portare a irritazione del tratto gastrointestinale, che può causare gonfiore . Inoltre, l'alcol disidrata il tuo corpo. Quando sei disidratato, il tuo corpo cerca di trattenere l'acqua più a lungo, facendo apparire il viso gonfio.

Scattare un diuretico: The American Academy of Family Physicians osserva che i diuretici, chiamati anche pillole d'acqua, aiutano a eliminare sale e liquidi extra dal corpo attraverso le urine. Consultare un medico prima di utilizzare i diuretici per trattare il gonfiore del viso, poiché sarà in grado di affrontare la causa principale del gonfiore del viso in modo più accurato.