Per quanto tempo al giorno dovrei usare il trainer ellittico?

La mancanza di tempo è una delle scuse più comuni che gli adulti hanno quando si tratta di non allenarsi ogni giorno. Tra lavoro, famiglia e sonno, sgattaiolare in un allenamento può sembrare quasi impossibile. Ma non preoccuparti: gli esperti concordano sul fatto che solo 15 minuti al giorno sull'ellittica possono avere importanti benefici per la salute .

Ulteriori informazioni: Allenamento da 10 a 15 minuti per Cardio

L'avvio o il riavvio di un allenamento può essere intimidatorio, in particolare se hai ho provato numerose mode di dieta e fitness solo per vedere lo stesso numero apparire sulla tua bilancia. Se questo ti suona familiare, forse è il momento di riportarlo alle origini e iniziare in modo semplice con la macchina ellittica.

Spesso giocando il secondo violino sul tapis roulant , l'ellittica è sottovalutata, anche se dovrebbe davvero brillare come una fantastica forma di esercizio. Per cominciare, le macchine ellittiche si trovano comunemente nelle palestre in tutto il paese e persino negli hotel. Ciò semplifica l'affidabilità della macchina ellittica, indipendentemente da dove vivi o da dove visiti. Offrono anche un metodo di esercizio cardiovascolare a basso impatto e per tutto il corpo, che è la chiave per la salute e il benessere generale.

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