Cosa mangiare prima e dopo un allenamento per ridurre l'acido lattico

By Enzo De Luca | giugno 20, 2019

Dopo l'esercizio fisico, il corpo produce naturalmente acido lattico o lattato. Non esiste un cibo magico che riduce l'accumulo di acido lattico durante l'esercizio, ma fattori come il riscaldamento prima di un allenamento e mangiare una dieta equilibrata può migliorare le prestazioni.

Secondo

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