Ho dei lividi alle braccia dopo l'allenamento

Esercitarsi sollevando pesi o eseguendo flessioni è un modo efficace per aumentare la forza delle braccia. Mentre l'esercizio e l'attività fisica faticosa a volte possono essere scomodi, la presenza di lividi o sanguinamento sulle braccia può essere un segno di un'altra condizione medica o lesione.

Anche lividi o altri segni sul corpo potrebbero non essere associati all'esercizio stesso e potrebbero invece essere un segno di un precedente infortunio.

I lividi si verificano quando i vasi sanguigni vicino alla superficie della pelle perdono una piccola quantità di sangue nei tessuti circostanti. Questa lesione è spesso causata da una forza contundente o da un trauma alla pelle. I lividi sulle aree ad alto contatto del corpo, come mani, piedi, gambe e braccia, possono essere relativamente comuni.

Contatti regolari e ripetuti nello stesso punto delle braccia con determinate macchine o bilancieri, manubri e kettlebell in palestra possono causare ripetuti lividi. ACE Fitness afferma che i muscoli tesi o strappati possono presentare lividi.

Tuttavia, anche altri fattori come lesioni, effetti collaterali dei farmaci o altri problemi cardiovascolari possono causare lividi alle braccia durante o subito dopo l'esercizio.

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Come indicato su sito web dell'American Osteopathic College of Dermatology, i lividi al braccio possono essere comuni nelle persone di tutte le età. La porpora attinica è una condizione che provoca la comparsa di macchie rosse piatte sulle braccia e sulle mani e può eventualmente trasformarsi in un livido viola.

Nel tempo, queste macchie svaniranno e il pigmento della pelle tornerà alla normalità. Pertanto, questa condizione non è motivo di preoccupazione medica e potrebbe non essere direttamente correlata all'esercizio delle braccia.

Invece, è visto come un normale scolorimento della pelle che può diventare più frequente con l'età. Tuttavia, se sospetti di avere la condizione o ti è stata diagnosticata, puoi acquistare maniche protettive online da indossare in palestra quando usi l'attrezzatura.

I sintomi e i segni di lividi sulle braccia dopo l'allenamento possono includere dolore, gonfiore , arrossamento e scolorimento della pelle. Se hai recentemente subito un trauma o una lesione alle braccia, i lividi sono una reazione corporea comune, secondo MedlinePlus.

Una pressione estrema nell'area del livido, tuttavia, può essere il segno di una condizione chiamata "sindrome compartimentale", che può causare ulteriori rischi cardiovascolari se non trattata.

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L'allenamento o l'attività fisica intensa con le braccia può causare un aumento del sangue flusso ai vasi e ai muscoli. Pertanto, qualsiasi urto o lesione recente alle braccia potrebbe presentare un aumento dei lividi a causa dell'aumento del flusso sanguigno in quest'area.

Tratta il tuo livido applicando un impacco freddo o del ghiaccio avvolto in un panno sulla pelle lesa, secondo MedlinePlus. Puoi anche sollevare il braccio sopra il livello del cuore per limitare l'ulteriore gonfiore.

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