Quali sono le cause dell'eccessivo grasso intorno al collo?

Sebbene un collo grasso possa essere causato da diversi fattori, uno dei motivi principali è lo stesso motivo per eccesso di grasso in qualsiasi parte del corpo: eccesso di peso corporeo e obesità. Un collo spesso può essere causato o contribuire a determinate condizioni di salute e può segnalare un aumento del rischio di problemi cardiaci.

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Essere sovrappeso e obesi sono entrambi causati da uno squilibrio energetico. Viene consumata più energia in termini di nutrizione di quella consumata. Molti americani non sono fisicamente attivi e hanno maggiori probabilità di ingrassare perché non bruciano le calorie che assumono. I fattori genetici e le disposizioni ereditarie verso l'aumento di peso e la conservazione del grasso corporeo si verificano nelle famiglie. Condizioni di salute come ipotiroidismo, sindrome di Cushing e sindrome dell'ovaio policistico possono causare aumento di peso e obesità. Alcuni farmaci, l'interruzione del fumo, l'invecchiamento, la gravidanza e la mancanza di sonno sono tutti fattori che determinano l'aumento di peso e l'eccesso di grasso.

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Sindrome di Cushing, anche chiamato ipercortisolismo, è un disturbo ormonale che è il risultato dell'organismo i tessuti sono esposti per lungo tempo ad alti livelli dell'ormone cortisolo. Il disturbo è relativamente raro, colpisce gli adulti tra i 20 ei 50 anni e si trova più spesso in quelli con diabete di tipo 2 e ipertensione. Le persone con sindrome di Cushing hanno obesità nella parte superiore del corpo, una faccia arrotondata e un aumento del grasso intorno al collo con braccia e gambe relativamente sottili.

Per molto tempo i medici hanno misurato il grasso nell'intestino, noto come adiposo viscerale tessuto, per determinare il rischio di malattie cardiovascolari. Il grasso nel collo è anche strettamente associato ad alcuni dei rischi noti di problemi cardiaci, come colesterolo alto e diabete. Sebbene il modo standard per valutare l'obesità sia misurando l'indice della vita e della massa corporea, il grasso del collo potrebbe aggiungere alla valutazione del rischio che un medico effettua misurando il punto vita.

Il messaggio di base è che troppo grasso in qualsiasi posizione non fa bene al cuore. Le persone con un indice di massa corporea superiore a 25 hanno un aumento del rischio di problemi coronarici, indipendentemente da dove stanno trasportando il loro peso. Il grasso al collo può anche aumentare il rischio di apnea notturna aiutando a chiudere le vie aeree della gola.

Il modo migliore per perdere grasso al collo o qualsiasi altro grasso nel tuo corpo è di mangiare correttamente ed esercitarsi. Ci sono alcuni esercizi che aiutano a rafforzare e tonificare i muscoli del collo e possono aiutare a migliorare la flessibilità. La rotazione del collo è una di queste. Mantenendo il corpo dritto, girare lentamente la testa per guardare a sinistra il più lontano possibile. Quindi girare lentamente verso destra. Ripeti da 5 a 10 volte.

Per l'inclinazione laterale, siediti o stai dritto e inclina lentamente la testa sul lato sinistro, e non andare il più lontano possibile per lasciare che l'orecchio tocchi la spalla . Tenere premuto per un conteggio di 10, quindi tornare indietro e fare l'altro lato. Puoi anche eseguire l'inclinazione dalla parte anteriore a quella posteriore, inclinando la testa indietro per un paio di secondi, quindi tornare all'inizio. Ripeti da 5 a 10 volte.